【背中A】
▢クローズGラットプル×6
▢オーバーGラットプル×4
▢ケーブルプルオーバー×2
【上腕二頭筋】
▢ケーブルカール×4
▢ケーブルハンマーカール×4
計45分。
HALEO【ハレオ】 クレアボルインフューズド 600タブレット | e-ZEON SPORTS【イーゼオンスポーツ】 (ezeon.base.shop)
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▢ケーブルプルオーバー×2
【上腕二頭筋】
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計45分。
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