今日の背中は広背筋下部狙いのトレーニング。
【背中B】
▢リバースGラットプル×4
▢ナローGチンニング×3
▢ケーブルワンハンドロウ×2
▢ダンベルベントロウ×3
【上腕二頭筋】
▢ロープハンマーカール×4
▢ケ-ブルカール×3
計45分位。
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【上腕二頭筋】
▢ロープハンマーカール×4
▢ケ-ブルカール×3
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