【脚&尻】
▢ブルガリンスクワット×4
▢シーテッドレッグプレス×4
▢シーテッドヒッププレス×3
【背中A】
▢クローズドGラットプル×5
▢ケーブルプルオーバー×3
計45分。
e-ZEON SPORTS【イーゼオンスポーツ】 (ezeon.base.shop)
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