7/1(火)肩Aと胸Aトレーニング

【肩A】

▢ケーブルフロントレイズ×4

▢スミスインクラインショルダープレス×5

▢スタンディングプレス×2

【胸A】

▢スミスインクラインプレス×4

▢シーテッドチェストプレス×3

▢ペックデッキフライ×1

計50分。