深夜24時の筋トレ。無人、無音。怖すぎる...イヤホン忘れたのでスマホのボリュームMAXで音楽ならしながらトレーニング。他に誰もいなかったので良かったです。
【背中B】
▢ワンハンドケーブルロウ×5
▢ダンベルベントロウ×3
▢バーベルシュラッグ×3
【上腕二頭筋B】
▢ロープハンマーカール×3
▢ケーブルカール×4
計45分。
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