【肩A】
▢スミスショルダープレス×5
▢ケーブルフロントレイズ×5
【胸B】
▢ペックデッキフライ×5
▢シーテッドチェストプレス×5
▢ケーブルクロス×2
計55分。
ウィスコンシンジンセンとグルタミンのスーパーフォーミュラ【イーゼオン】↓
HALEO【ハレオ】GFORCE（ジーフォース）300タブレット | e-ZEON SPORTS【イーゼオンスポーツ】 (ezeon.base.shop)
【肩A】
▢スミスショルダープレス×5
▢ケーブルフロントレイズ×5
【胸B】
▢ペックデッキフライ×5
▢シーテッドチェストプレス×5
▢ケーブルクロス×2
計55分。
ウィスコンシンジンセンとグルタミンのスーパーフォーミュラ【イーゼオン】↓
HALEO【ハレオ】GFORCE（ジーフォース）300タブレット | e-ZEON SPORTS【イーゼオンスポーツ】 (ezeon.base.shop)