21時過ぎにGYM入ると無人。ラッキーと早速トレ始めるも、５分位でイヤホンから音楽が消えた・・・充電切れ。やってしまいましたね。
【背中】
▢ケーブルプルオーバー×3
▢パラレルGラットプル×5
▢オーバーGラットプル×3
▢ハイロー×4
▢スミスハーフデッドリフト×2
▢リバースGチンニング×3
【上腕二頭筋】
▢EZバーカール×5
▢EZバーリバースカール×2
計60分。
久しぶりに様子見でハーフデッドリフト行いましたが、やはり腰がピキっとなって2セットで中止しました。重量も軽く（MAXの50%程度）フォームも可動域も安定しているけど、やはり体制的に合わないという結論です。ケガしてまで行う必要はありませんので他種目で鍛えます。
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