9/3(土)のトレーニング

背中をパンプアップ💪

◼️背中＝ナローリバースラットプル×6　パラレルラットプル×3

計20分くらい。

予定詰まっててパーソナル終わりに少しだけ背中をトレーニング💪週明けにまた背中の残りを行います。時間なくても少しだけでも筋肉に負荷をかける習慣ですね👌塵も積もれば山となる。豊かな人生に向けて頑張っていきましょう。