今日のトレーニング

今日は大胸筋

ダンベルプレス、ヘビーウエイトバージョンの為、２６㎏
でスタート

ちょっと重すぎたけど何とか５レップ

ボトムからトップへの動かし方を少し変えて見るとしっかり負荷が掛かり凄くいい感じ

最初から力入れ過ぎても上手く動いていない事に気づく

力まないってこの事か

他の部位にも共通しているかも

次回からのトレーニングがチョット楽しみになって来ました。