日曜日のこと
お昼はご飯におにぎり
子どもたちは
自分のおにぎりを自分で握りました
長男は海苔で、ママをつくってる↑
「ママを食べるのもったいない〜」
と言いながら食べる
次男もじょうず〜↑
おかずは簡単に
ハムチーズ卵焼き、ブロッコリー
いりこをオリーブオイルで炒めたもの
いりこが美味しい！
ほんと、オリーブオイルで炒めただけで
おにぎりとよく合う！止まらない美味しさ
ご飯の後は、おやつを作って
公園へ
梅の花がきれい〜
おやつは、米粉のマフィン
グラノーラとホワイトチョコ入れてみた
古墳がたくさんある公園でのんびり…
この場所は本当に気持ちがいい！
この公園に住みたいくらい
古墳の造られた時代から、現在まで
大きな災害もなく
住みやすい気候の良い土地ということかしら
それにしても
今年は花粉が辛い…
いつもは薬飲んだら全然平気なのに
薬飲んでも目や鼻がぐじゅぐじゅ
こうなったら食べ物にもう少し気をつかおう
小麦のグルテン、乳製品のカゼイン、精製されたシュガーを控えよう
麺やパンを控えて、米粉を活用
乳製品は豆乳に
砂糖は甜菜糖ですが、蜂蜜も併用して
小麦粉の麺もパンも
ヨーグルトも大好きだから
完全には無くせないけれど
頭の片隅において生活
と思って〜…
今日のおやつは
米粉でさつまいもスコーンを焼いたよ
いやいや生クリーム！
だって美味しいんだもーん
（残ってたから使わないとね。笑）
クリームは無糖にしてます
あまり気にしすぎると疲れるので
ぼちぼちいきます