こんにちは!!
『姿勢改善の請負人』
パーソナルトレーナーの藏前然自です。
今日は久しぶりの晴天。
暑さも帰ってきて、汗がたれてくるのと格闘中の今日このごろです。
皆さんは暑さ対策はどのようにしていますか？
先日、介護予防教室にて、暑さの中に潜む「熱中症」の危険性についてお話しさせていただきました。
特に高齢者の方は、水分補給が遅れることが多々あるので要注意です。
ポイントは、『喉が渇く前に飲む』です。
この季節での発汗量は、自分が感じるものよりも早いので、のどが渇いたなーっと思った時にはすでに脱水症状の前段階に入っていることが多いです。
なので、常に身近には水分摂取できるように飲み物を用意しておきましょう!!
くれぐれも、ビールは水分摂取の対象にならないので勘違いしないように( ｀ー´)ノ
今回も転倒予防教室は大盛況の50人越え!!
いつも手伝っていただいているキュートなお二人と、イケメンコーチ
そして↓
われらが茅ヶ崎のチーフです。
あまりの大盛況に、目が飛び出てしまいました♪
☆業務依頼随時受付中!!☆
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パーソナルトレーナー藏前然自
