『つらいぃ～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡』
常に回遊魚みたいに身体を動かしている自分は結構疲れが溜まってしまうのですよ
時間や金銭的関係上、マッサージなどには行く余裕もなく・・・
ストレッチやセルフマッサージにも限界あり、どうしようもなくなると・・・
『助けてド○エモ～ン!!(｡＞0＜｡)』
『ストレッチポール～♪』
単なるウレタンの筒なんだけど、これがまた効くのですよ
もう完全に乗りまくり
基本姿勢
腰のばし
脇腹＆（チョット下へ移動し）骨盤ほぐし
お腹回り
以外に腰痛に効く膝裏
お尻回り
腰全体
こいつは優れものですよ
コンディショニングはもとより、コアトレーニングまで行え
置き場に困らないんで、家族からの反感がない（ココ重要
）
一応貼っておくので参考に
肩腰つらいときにこの一本
- ストレッチポール マスターセット
- ￥19,770
- ￥1,700
ストレッチポール・ハーフカットEX（２個組）/ T7903E
- ￥5,480
