読んでいただき
ありがとうございます、
あさみです。
今日は、イライラした時に
すると心が安定する
簡単な作法をお伝えしようと
思います。
これが出来ると、
イライラで発狂しそうな時も
「あっ、徐々に落ち着いてきた」
と、イライラしてた時を
忘れるほど、ゆったりとした
時間が流れます。
また、外に出て人の視線が
すごく刺さり、怖くなって
動けなくなった時も
「いいぞいいぞ、
落ち着いてきた」
と冷静に対処することが
出来ます。
逆にこれを知らないと
イライラした時、
それを止めることが出来ず、
自分を殴ったり、傷付ける
行動に走って後悔します。
「ほんとにこの自分みたいな
腐った人間は排除されるべき」
と間違った思考に走り、
人にも危害を与える可能性が
出てきて非常に危険です。
そうならないために
してほしいことは、
"手首をトントンと
軽く叩く"
です。
「それでイライラ
収まるの？」
と半信半疑になりますよね。
私も最初は、
「それで収まるわけない」
と思いました。
しかし、イライラした時に
やってみると、
「ほんとに落ち着いてくるんだ」
とビックリした覚えがあります。
怒りで激しく波打っていた
心臓の鼓動も、このリズムに
合わせて自然と穏やかに
なっていきます。
赤ちゃんを寝かしつける時にも
背中をトントンと叩くと
スーッと眠ってくれるのと
同じ効果が得られます。
もちろん、私の知り合いにも
オススメしました。
その人も実践してくれて、
「こんな簡単なことで
安定出来るなら続けてみる！」
と前向きになってくれました。
あなたも騙されたと思って
一度やってみてくださいね。
======================
では、今回のお願いです。
今すぐ、1分間
"手首をトントンと
軽く叩いてください"
======================
なるべくゆっくり
トントンしてみてください。
また良かったら感想など
お聞かせくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ありがとうございます、
あさみです。
今日は、イライラした時に
すると心が安定する
簡単な作法をお伝えしようと
思います。
これが出来ると、
イライラで発狂しそうな時も
「あっ、徐々に落ち着いてきた」
と、イライラしてた時を
忘れるほど、ゆったりとした
時間が流れます。
また、外に出て人の視線が
すごく刺さり、怖くなって
動けなくなった時も
「いいぞいいぞ、
落ち着いてきた」
と冷静に対処することが
出来ます。
逆にこれを知らないと
イライラした時、
それを止めることが出来ず、
自分を殴ったり、傷付ける
行動に走って後悔します。
「ほんとにこの自分みたいな
腐った人間は排除されるべき」
と間違った思考に走り、
人にも危害を与える可能性が
出てきて非常に危険です。
そうならないために
してほしいことは、
"手首をトントンと
軽く叩く"
です。
「それでイライラ
収まるの？」
と半信半疑になりますよね。
私も最初は、
「それで収まるわけない」
と思いました。
しかし、イライラした時に
やってみると、
「ほんとに落ち着いてくるんだ」
とビックリした覚えがあります。
怒りで激しく波打っていた
心臓の鼓動も、このリズムに
合わせて自然と穏やかに
なっていきます。
赤ちゃんを寝かしつける時にも
背中をトントンと叩くと
スーッと眠ってくれるのと
同じ効果が得られます。
もちろん、私の知り合いにも
オススメしました。
その人も実践してくれて、
「こんな簡単なことで
安定出来るなら続けてみる！」
と前向きになってくれました。
あなたも騙されたと思って
一度やってみてくださいね。
======================
では、今回のお願いです。
今すぐ、1分間
"手首をトントンと
軽く叩いてください"
======================
なるべくゆっくり
トントンしてみてください。
また良かったら感想など
お聞かせくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。