読んでいただき、
ありがとうございます
あさみです。
いきなりですが、
あなたは身体が
重たいなぁと感じることが
ありますか？
私はうつ病の時、
薬を飲んでは寝て、
薬を飲んでは寝て、
の繰り返しでした。
そして、起き上がった時
すごく身体がおもーく
ずっしりしていた感覚を
覚えています。
心もどんよりしているのに
身体もずっしりされると
たまったもんじゃないですよね。
そこで今日は身体が
軽くなる簡単に出来る
方法をお伝えしたいと
思います。
これが出来るようになって、
私はうつ病の回復が
だいぶ早まりました！
あなたもこれをすると、
「あ〜癒されるなぁ」
と時が穏やかに流れて
「うつ病も今の自分には
必要なんだな」
とうつ病をポジティブに
捉えることが出来、
うつ病が早く治ります。
「これから先
どうやって生きていけば
いいんだろう」
と絶望的だった毎日から
解き放たれて、
やりたいことをやれる人生が
巡ってきます。
今の自分には想像のつかない、
とても活発的なあなたに
出会うことが出来るでしょう。
しかし、これをやらないと、
「うつ病は治るってゆうけど
いつまで続くんだよ、
もうこんな辛いの耐えられない」
と全てが嫌になり
頭を掻きむしり、
誰にも助けを求めることが
出来ぬまま、人生を終えます。
「私の周りは皆元気なのに
私は何をしてるんだ」
と自分が周りから取り残されて、
置いていかれるプレッシャーに
押しつぶされながら
生きていくことになります。
そうならないためにも
してほしいことは、
「コリをほぐす」
です。
うつ病の人は、特に
首、肩、背中がとても
硬くなっています。
これがきっかけとなって
睡眠不足になり、
薬に頼って無理矢理寝て、
快適な睡眠が取れなくなります。
そうなると、何をするにも
億劫になり、身体を動かさないので
ますます筋肉は硬くなり
コリがひどくなります。
そうなると、どんどん
睡眠不足が悪化していき、、
と、どんどん悪循環になり
状態はどんどん
悪化していくばかりです。
あなたには、早く元気に
なってもらって
色んなことを
楽しんでもらいたいのです。
======================
では、今回のお願いです。
今すぐ、1分間
肩を揉んでください。
あなたが
「気持ちいいなぁ〜」
と思う強さで構いません。
======================
うつ病とコリは
すごく密接に関係しています。
ぜひ、１回だけでなく
思い出した時も
やってみてくださいね。
私はうつ病を治してからは、
どこに行くのもワクワクして
ストレスも全く抱えなくなり、
すごく明るい毎日を過ごしています。
うつ病を乗り越えたからこそ
今の幸せがあるんだなと
ひしひしと感じながら
毎日楽しんでいます。
あなたも焦らなくても
乗り越えられるので
のんびりゆっくり
やっていきましょう。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
ありがとうございます
あさみです。
いきなりですが、
あなたは身体が
重たいなぁと感じることが
ありますか？
私はうつ病の時、
薬を飲んでは寝て、
薬を飲んでは寝て、
の繰り返しでした。
そして、起き上がった時
すごく身体がおもーく
ずっしりしていた感覚を
覚えています。
心もどんよりしているのに
身体もずっしりされると
たまったもんじゃないですよね。
そこで今日は身体が
軽くなる簡単に出来る
方法をお伝えしたいと
思います。
これが出来るようになって、
私はうつ病の回復が
だいぶ早まりました！
あなたもこれをすると、
「あ〜癒されるなぁ」
と時が穏やかに流れて
「うつ病も今の自分には
必要なんだな」
とうつ病をポジティブに
捉えることが出来、
うつ病が早く治ります。
「これから先
どうやって生きていけば
いいんだろう」
と絶望的だった毎日から
解き放たれて、
やりたいことをやれる人生が
巡ってきます。
今の自分には想像のつかない、
とても活発的なあなたに
出会うことが出来るでしょう。
しかし、これをやらないと、
「うつ病は治るってゆうけど
いつまで続くんだよ、
もうこんな辛いの耐えられない」
と全てが嫌になり
頭を掻きむしり、
誰にも助けを求めることが
出来ぬまま、人生を終えます。
「私の周りは皆元気なのに
私は何をしてるんだ」
と自分が周りから取り残されて、
置いていかれるプレッシャーに
押しつぶされながら
生きていくことになります。
そうならないためにも
してほしいことは、
「コリをほぐす」
です。
うつ病の人は、特に
首、肩、背中がとても
硬くなっています。
これがきっかけとなって
睡眠不足になり、
薬に頼って無理矢理寝て、
快適な睡眠が取れなくなります。
そうなると、何をするにも
億劫になり、身体を動かさないので
ますます筋肉は硬くなり
コリがひどくなります。
そうなると、どんどん
睡眠不足が悪化していき、、
と、どんどん悪循環になり
状態はどんどん
悪化していくばかりです。
あなたには、早く元気に
なってもらって
色んなことを
楽しんでもらいたいのです。
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では、今回のお願いです。
今すぐ、1分間
肩を揉んでください。
あなたが
「気持ちいいなぁ〜」
と思う強さで構いません。
======================
うつ病とコリは
すごく密接に関係しています。
ぜひ、１回だけでなく
思い出した時も
やってみてくださいね。
私はうつ病を治してからは、
どこに行くのもワクワクして
ストレスも全く抱えなくなり、
すごく明るい毎日を過ごしています。
うつ病を乗り越えたからこそ
今の幸せがあるんだなと
ひしひしと感じながら
毎日楽しんでいます。
あなたも焦らなくても
乗り越えられるので
のんびりゆっくり
やっていきましょう。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。