定点観察
工場の煙突
は、南の風 
畑 
気温
２５℃
こんばんは
昨日（2013.10.10）は負傷してから11日目。
治療の経過観察のため、病院へ 
待ち時間に、第二章まで読みました。
善と悪
スポーツにドーピング
好きになったケッタ
、そのレース世界での不祥事は、とても悲しくなりました。
この走れない期間、この本から学び、吸収したい。
読み始めて、
「ざわこさーん」と呼ばれるまで、夢中になっていた ざわこ です。
診察中．．．
「（肩の）靭帯は、思っていたほど酷くないようですよ、切れてますけど
」
「はぁ．．．」
「肩と手首の骨折は．．． 思っていた以上に良いですぇ～」
「本当ですか？
」
「もう肩のリハビリを始めましょう。肩をこんな感じで、５，０００回/日動かしましょう！水平よりも高くしてはダメですからね。」
「と言うことは、もう運動してもいいんですか？
」
「ええ。」
「自転車
で外を走るのは無理でしょうけど、インドアならいいですか？」
「ハンドルを握るのは、ギブスをカットする（10/末）まではダメです！」
「ウォーキング
は？」
「競歩みたいなのはダメ。また転んで折れたら大変。」
「私、ケガする前は、ケッタ
とウォーキングを毎晩一時間ほどしてたんですよ。」
「（．．．）ほどほどにしてくださいね。」
「ハイ！」
（よっしゃー）
病院からの帰り道
きれいに咲くコスモス
を見つけました。
気分上々
昨日2013.10.10の結果
おーい、
御嬢さん！ 横取りすんなぁー
FreeRun
距離：6.71km
時間：35：14
13日ぶり～
すっかり訛りきってしまった身体ですから、時間は半分、２１Tで負荷レベル８でタラタラと。
ポジションは、医師の言付けを守ってハンドルに触れず（手ばなし）
ギブスで重たい左腕が折れた鎖骨に響きます
そんな痛みに耐えつつ、気持ちはどんどんと高まります。
出力、ケイデンスを上げないように、徐々に慣らしていかないと。
あー、ハンドルもちてぇー！
本日の結果
FreeRun
距離：6.51km
時間：35：04
今夜も、半分の30分だけ。
２１T、負荷レベル８で手ばなし
昨晩よりもキツイ．．．
息苦しくって仕方ない。
大汗をかくとギブスが変形しそうだし、何しろ汗臭くなって、かゆくなって大変そう。
だからセーブしているんだけど、それなのに妙に息苦しい。
ひょとすると、アバラを剥離骨折しているのかも。
確かに、咳をしたり、鼻をかんだりすると、左の肺に痛みが走る。スキーでクラッシュしたときと同じ痛みだから、間違いなさそう。
レントゲンには写らないからなぁー 骨折は二か所ではなく、三か所か。 いまさら一つ増えても変わらん。あとひと月で絶対に治してやる。
なんだかケガ慣れした自分が情けない。
ケガはよくねぇー