定点観察
工場の煙突
は、北西の風 
たんぼ 
気温
１２℃
土曜（2013.3.23）よりも咲き具合が広がったように見えました 
こんばんは。
今晩は、土曜のサイクリング
報告を完結にしちゃいたいと思います。
（すみませんねぇー、ダラダラと長くなっちゃってます ）
では早速、続き です。
静岡県 浜名湖の弁天島に入り、BRM323名古屋のＰＣ２となっているコンビニ
の駐車場に到着。
サプライズ2nd、お出迎え～
をしようと．．．
えーーーっ！ もう、それらしいケッタ
が並んでるじゃん！
りょうさん、捕獲ー！
（モザイクかかってるけど、この驚きの顔を見ることが癖になってます 
）
よっしゃー、あぶねぇーところだった。
ブルベコースを大幅にカットして来た私が遅れて到着してたら笑い話しにもならんからな 
「りょうさん、お疲れー、先頭グループだよね？」
り「いや、もう先頭グループは行っちゃいましたよ。恵壱さん も！」
ガーーーン 私って、どんだけ貧脚なんだ．．． 
恵壱さんの捕獲に失敗した．．．
ブルベチームは、ここまで１００ｋｍ。
私も自宅からは、ここまで１００ｋｍと距離はイーブンですが、あちらは軽く一山越えてきています。
どんだけ速いんだ、先頭グループは！ 詳細はコチラ を。すっげぇーことになってます。
気を取り直して、
いろいろ聞きたいことあるけれど、興味本位なだけだし、
先を急ぐりょうさんの補給を邪魔しては申し訳ないので、握手を交わして 
次のグループが到着するのは、もうしばらく掛かりそうなので、その間に。
浜名バイパス＆弁天島鳥居を背景に記念撮影 
あまりの強風に撮影困難に．．．
（支えてないと倒れちゃう風って ん？ ）
ん？ って言うことは、この風向きからして、
復路は修行ーー 
（ちなみに、帰宅後の調査では、このとき風速１０ｍを超えてようです 道理で軽く死ねたわけだ．．． ）
仕方ない、腹が減っては戦は出来ぬ って言いますから、米を頂きましょう 
（おーい、店員！ 米の解凍が中途半端で固いんですけど！ 
）
味は、まあまあなマーボー飯を食べ始めると、
そこへ
次々
ＰＣ２に
到着する
変態さんめばるーずご一行様
（コンビニのレシートがルートを走ったことの証明代わりとなります ）
皆さん、私を見つけて、目を丸くしてくれて、ありがとうございました 
その笑顔が私のエネルギーとなりました。
では、ここで皆さんの愛機（機材）他をご紹介（順不同）。
ごめんヨ～ めたぼチャン。 カッコイイの撮り忘れちゃったー 
ブランドが、かぶってませんね。
（りょうさんとめばる君さんは同じでしたね しかも珍しいの ）
装備も似て非なり。
二箇所目の休憩ですから、ゆっくり休んでいられないようです。
が、今年ブルベデビューした秀さん。既に余裕の風格？
マネージメントのプロ、写楽さん。 全てが計算ずく？
がくさん、元気やなぁ～ その若さの秘訣は？
とりっくさんのセンスは、真似できん。何かに例えることが難しい？
皆に好かれるタイプの魔人くん。いじられキャラとも言う？
同じ市内に住む、いっこ上の先輩、めばる君さん。励みになります？
あれ？ メタボちゃんは？
おーーい、後姿だけかよー 天然なところがいいよね？
皆さんをお出迎え＆お見送りして、この日のミッションは終了～
（皆さん、無事に完走したそうです すごいなぁー ）
さてと、まったりと帰りましょうか。
って、忘れてましたーー
帰りは向い風だったんだ．．．
め「この風だと、その橋（西浜名橋）で10km/h台ぐらいしか出んだろうけど、がんばってー 」
と言われたことを思い出しました 
往路は、約７０ｋｍぐらいか。
（×1.5倍ぐらい、疲れるんだろうな．．．）
でも、皆さんからエナジー貰ったからには、
行くしかないでしょ！
（行かなきゃ、帰れんシー ）
手始めの西浜名橋を、回せばいいものを踏んで25km/hで切り抜け、
（前を向けず、白線を見て駆け抜けました．．．情けない．．． 
）
よせばいいのに、R1を進まず海岸線（浜名バイパス沿い）を進んで、
（少し道に迷い ＧＰＳマップ欲しい ）
R1を横切り、R42潮見坂を、めばる君さんの言付けを守り、アウター縛りで上り切る。
（結局、この日は、ずーーとアウター＆19T縛りで走り通しました 意味ねぇー ）
潮見坂では、足を止められなかったので、坂のピークを過ぎたところで脇道へ。
（太平洋が広がって見える場所が見つからず ）
この後は、ひたすら回し続けて、豊橋市内を通過。
（いい加減に、止めよ風めー ）
豊川を渡ったコンビニ
（豊川橋北交差点
）で、赤コーラ
充填。
（一気に飲み干す 
）
直ぐに出発。
（別にブルベしてるんじゃぁないんだけど ）
蒲郡市のラグーナでトイレ
停車し、勤め先を過ぎたところで、ジテ通モードに切り替え。
さくら～
拾石川（野田橋）の桜
まだまだ蕾
です。
拾石川沿いの梅
梅も終わりですね。
拾石川沿いの桜
深溝の菜の花
深溝K41の桜は、三分咲きぐらい。
色合いがいいね。
こちらも深溝K41の桜です。
高台ですが、日当たりが良いのか、四分咲きぐらいでしょうか。
ちょっと寄り道して、メンテしてもらい、
（店長さん、いつも助かります ）
西尾市桜木町
桜の名所です。 ここは咲き始めの一分咲きぐらい。
碧南市
結局、この日の往路は、ずーっと、こんな風に鯉のぼり
たちが元気に泳ぐ向い風でした．．． 
（往路と復路でAve4km/hぐらい違いました ）
土曜日（2013.3.23）の結果
距離：176.83km（募金177円也）
時間：7:45:10（10:35:53）
久しぶりのセンチュリー越えでしたが、思ったほど疲れませんでしたし、筋肉痛もちょっとだけ。
ロングを意識し過ぎて、無理しなかったからでしょう。
本日（2013.3.25）の結果
1st
FreeRun
距離：13.99km
時間：1:09:46
土曜の疲れが残っていたのか？ 出だしは苦しかったです。 っと、一枚重いカセットでしたー 
鈍感すぎる．．．
回し始めて５分ぐらいしたとき、右脚の付け根に痛みが？
ハーフマラソン終盤で、似たような感じを経験してましたが、ケッタでもなるとは。
直ぐに治まりましたけど、なんか気持ち悪いです。
そして、右膝の具合ですが、やはり典型的なランナーズニーとなったようで、鈍痛が慢性化しています。
そもそも、スキーの怪我が始まりで、ケッタに乗り始めて発症。1ヶ月ほど？で治まり、マラソンを始めるまでの２年ほどは痛みなし。マラソンを始めて再発したということは、それだけ、膝に負担がかかるのでしょうね。
毎晩のローラー台と週一の夜連
を長期に休止すれば改善するのかもしれませんが、過負荷まで掛けないようにしているので、ストレッチとアイシングでしのいでいます。
