定点観察
工場の煙突
は、南の風 
たんぼ 
気温
１６℃ ！！！
こんばんは。
今朝の三河の国は、南の暖かい強風の影響で、気持ち悪いほどポカポカでした。
おかげで仕事もはかどりましたよ 
では、早速ですけど、昨日（2013.3.17）
の梅
ポタの後編を書き上げてしまいましょう。
毎回、取りとめのない話しをダラダラと書いてしまうので、読んで頂く皆さんには申し訳ないです。
（あっ、でも、この調子でいきますから、何か！ 
）
佐布里池
で、甘味
を頂いてエナジー補給した一行が、次に向かいたかったのは甘味処大蔵餅さん
しかし、のんびり走り過ぎてしまい、時間切れとなり、今回はスルー 
（甘味処のハシゴをしたかったー ）
その次の目的地は、お昼ご飯を頂く処なんですが、その前に膨れた小腹を凹ましましょう 
Chappyくん の提案で向かった先は．．．
ジャンキーストレート
（絶対、狙ってたな 
）
ここを走ったことがない人たちに、簡単にレクチャーしたら、順次スタートです。
秀さん
は、最後尾からぶち抜くオーラが出まくってました 
（やっぱりなー ）
（あっと言うに遥か彼方へ ）
余裕の１位は秀さん
２位はロードのChappyくん
３位は、最後に私を刺した同じくロードのリドレーＫ吉くん
４位は、私
（ジーパン＆フラペ 26×1.50では足パンでムリー ゴール前で足が売り切れちゃいました 
）
５位は、ＫＯＧＵくん
６位は、イナゴさん
７位が、Chi-ちゃん でした。
（みなさん、お疲れ様でしたー ）
新舞子ファインブリッジを渡り、K252を南下。
大蔵餅さんをスルーし
、到着した処が多賀神社。
そこに隣接する、
みやこ寿司さん
いやぁ～、懐かしいなぁ～
お天気
が良いので、外で
頂くことに。
飲みたいけど、コレで我慢するって。
ドテ
（好き嫌いがあるでしょうが、美味しいですよ ）
カキフライ定食 ￥６８０－
（これだけの沢山のカキにも係らず、お安くて美味しかったー ）
※美味しいけど、従業員さんが個性的なので、心して訪問すべし
秀さんとは、ここでお別れとなるので、みんなで集合写真を撮りました。
（今度は、今回急に参加出来なくなったメンバーを含めて、揃って会えるといいなぁ ）
この後は、向い風の中、碧南市までポタポタと帰りました。
海底トンネル（碧南市側）
順次、流れ解散、お疲れ様でした～。
昨日（2013.3.17）の結果
距離：59.28km（募金59円也）
時間：3:39:21（7:12:59）
のんびりとしたサイクリングも楽しいものです 
機会があれば、また女性
や子供
も一緒に楽しめるサイクリングを企画してみたいなぁ。
本日（2013.3.18）の結果
FreeRun
距離：13.35km
時間：1:06:11
気温：21.4℃
暑ーーっ 
夜になっても気温下がらず。
ローラー台を設置しているテラスの室温は２１℃を越えてました。
回し始めて、いつもより５分ほど早く、汗が滴り落ち始め、30分を過ぎたところで、今年初の扇風機
くん始動！
ハートレートモニター2nd3rd使用
FreeRunの設定は、以下の通り
ローラーMAGTEQS-TWINの負荷レベル８（13段階）
コンパクトクランク３４T（50－34T）
カセット２４T（12・13・14・15・17・19・21・24・27・30T）
30分過ぎに24T⇒27Tにしてケイデンスを上げてみたところ、当然だが心拍数、スピード、出力もリニアに反応した。
これまでフリーランのときは、負荷も、フロント＆リアも固定のまま、ひたすら回していたが、カセットを１速変えただけでこれだけの変化があるとはおもしろい。
