海外セレブの間で流行ってる
睡眠の取り方
ざわも実行してるこの頃(*^^*)!!
その睡眠の取り方とは
部屋を真っ暗にして寝ること!!
豆電球もNG!!
とりあえず真っ暗!!闇にしとくの(笑)
そうすることで
太りにくくなるらしい!!
むしろ痩せるらしいです(*^^*)
明るいところで寝てる人は
血糖値が上がったままで
寝ることになるから太って
しまうんやって。
また、明るいからまだ
起きてる時間帯と体が勘違いして
カラダが休まる時間がなくなって
しまい疲れも取れず、
太りやすくなってしまうのは明確
になっているだそうな(*_*)!!
だから
みなさん
こわいかもしれないけど
真っ暗で寝ることを
おすすめしまーす(*^^*)ふふふ
ほんまにぐっすり寝れるから
疲れもとれるし良いよ♪
kaori_0816
zawachin.