雑穀と野菜が主役の
おいしいベジタリアン食スタイル
『未来食つぶつぶ』をお伝えしています♪
つぶつぶ料理コーチ 早川直見です
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2017年６月～７月のレッスン予定→こちら
今週１６日（金）のレッスンは、
高キビタコライス♪
高キビタコライス、
ピリっとスパイスが効いたトマト風味。
しっかり油も塩も効いているので、
子どもも夫も大好きです～＾＾
（ご飯の上にのってるのが、高キビでつくるタコミート）
前回、高キビタコライスを作ったときは、
早寝してしまって、ありつけなかった次女。
大喜びです＾＾
高キビを炊いてしまえば、２０分で完成！！
使う野菜は、
ニンニク、たまねぎ、とまとだけ。
毎日の暮らしの助けになる１品ですよ～＾＾
さらに、
残った高キビタコミートを、さくっさくパイ生地で包んで揚げたら、
ミートパイ♪
こちらも
「おいしすぎる！！！」
と評判なんです。
１６日のレッスンの試食ランチでお出ししようかな＾＾
冷めてもおいしく、
冷蔵庫から出して温めなしでもおいしい高キビタコミート。
女子会やお弁当にもぴったりです＾＾
レッスンでは、
我が家のｽﾋﾟーティな毎日のお弁当のコツもシェアします＾＾
６月１６日（金） 11:00-13:00
高キビタコミートdeタコライス
受講料4500円
（３レッスン12000円のチケットもあります）
テキスト『雑穀お弁当』 1600円
http://www.tsubutsubu-shop.jp/item/613.html
（
お弁当の盛り付けも必見！この本にしか載ってないレシピ多数。）
レッスンのご予約＆お問合せは
こちらのフォームから、もしくは、
つぶつぶ料理教室公式サイトからお受けしてます
（便利なクレジットカードや銀行振込をご利用いただけます）
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/6694
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自分と相手の失敗を許したり、認められるじゃないかな。
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