午前中は髪を切りに行ったり、用事をすませた。
午後はこれといってやることもなく、久しぶりに映画でもみようと思ったけど、観たいのはどれも時間が微妙。
考えたあげく、
走った。
他にやることもあるだろ、とも思うけど今は速くなりたいのが一番。
そうなると、行き着くのはラン。
水曜日のポイント練習から中一日で体が重い。
昨日もかなり疲れがあってオフにしたんだけど、まだ抜けきってない感じ。
それでも週末に予定した30Kmを前倒しで無事に走破。
しんどかったけど、最後までキロ5を死守。
悪いなりにも走れている。
少しずつ強くなっているはず。
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本日の練習 ロング走
走行距離 30.0Km
走行時間 2:28:58
平均ペース 4'58/Km
平均心拍数 152bpm
今月の走行距離 235.0Km
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