まぁ、走りもしないし、応援にもいく予定もない。
テレビで観るくらいであまり関係ないか(笑)。
走るランナーのみなさん、楽しんできてくださいね。
近ごろは土日で42Km以上、フルマラソンの距離を走ることをこだわっている。
昨日30Kmを走ったので、今日は最低でも12Kmの予定。
と、思ったけど、走り出したら脚が重たいのなんの。
ペースも上がらない。
これまでも30Kmの翌日に走っているけど、キロ6糞を切れなかったのは今日が初めて。
疲労困憊だけど、前向きに考えればいい練習ができている。
一度疲労を抜きたいところだけど、勝負は１ヶ月以上あとの長野マラソン。
ピークをここにあわせるには、まだ疲労を抜くのは早い。
疲労と調子。
無理せず、バランスに気をつけないと。
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本日の練習 ジョグ
走行距離 8.0Km
走行時間 49:28
平均ペース 6'11/Km
平均心拍数 bpm
今月の走行距離 243.0Km
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