やはり3Km過ぎから違和感。
どうせまた地味に痛いんだろうって思ったけど、地味ではない痛みが。
走りきれちゃうから、走ってしまう。
これが良くないのかなぁ。
一日オフにすれば痛みも消えるのでついつい我慢をしてしまう。
3月のはなもも、そして4月のチャレ富士。
これに向けてどう挑むのか。
もしかしたら走りすぎなのかもしれないし、もっと走る回数を減らすべきか。
例えば週末LSDと平日の閾値走だけにするとか。
これなら上積みはなくても、今以上に落ちることはない、かな。
これだとすべてのランがポイント練習になる。
それはそれで問題？
とりあえず、明日はオフ。
本日の練習 ジョグ
走行距離 10.0Km
走行時間 52:35
平均ペース 5'15/Km
今月の走行距離 55Km
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