適当に走った割にはほぼ50分ジャスト。
何だかうれしい。
でもあと1秒削れたらもっとうれしかった。
㌔6くらいで16Km走ろうと思っていたけど、気持ちよくペースが上がってしまった。
心肺的にはこの㌔5ペースでもまだ余裕を感じる。
ペースがゆっくりでもさすがに150Kmも走れば身体も心肺も徐々に戻ってくるみたい。
あとは膝だ。
早く何もなく長い距離を走りたい。
今日も3Km過ぎからずっと違和感があった。
致命的に痛いわけじゃないけど。
最近は一日おきで走ったいるけど、週末くらいはしっかり走ろうと思う。
明日はLSDだな。
痛みがないといいなぁ。
本日の練習 ジョグ
走行距離 10.0Km
走行時間 50:00
平均ペース 5'00/Km
今月の走行距離 45Km
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