昨年みたいに積もることはないと思っているけど油断はできない。
走れないだけならいいけど、車が出せなくなると子供を保育園にも送れなくなる。
備えがないので、やっぱ降らないで欲しい。
今朝はザムストRK-1を装着してのラン。
やはり膝の安定感は素晴らしい。
それでいて、それほど走るのに影響が出るほどの存在感はない。
ぜひ、ロング走で使ってみたい。
サポーターの効果はありそうなんだけど、まだ30Kmのダメージが残っているみたい。
走り始めてすぐに違和感があった。
走るよりまずは痛みをリセットすることが大事かな。
とりあえずゴルフボールマッサージとストレッチ。
これだけで痛みはだいぶなくなるもんだ。
本日の練習:ジョグ 4.0Km 25:25 6'21/Km
今月の走行距離:141Km
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