もともと長い距離をLSDで走る予定だったけど、土曜日にLSDした感じがあまりによかったので。
16Kmくらいかな、とか思っていたけど、走ってみるとやはり調子がいい。
コースも中山道でいつでもリタイヤ→電車で帰れるってわけで頑張ってみることに。
とはいえ、いきなり土曜日時点での最長距離の倍はやりすぎか(笑)。
走り終わったあとには少しだけ違和感があった。
でも、お風呂入り、グリグリゴロゴロマッサージをした今はほとんど何もありません。
頑張ってよかったかな。
最近の朝ランは距離も短く、夜が明ける前には帰宅していた。
今日は暗い時間から走り始めて、夜明けを拝むことができた。
やっぱ朝ランは素晴らしい。
LSDだと何となくコンビニで買い食いなんかもしていい感じがして、途中でコーヒーとドーナッツで休憩。
朝から一人、優雅な気分。
そんな感じで久しぶりのロング走を満喫した。
来週末にはできれば、30Kmを走りたい。
走ることができれば、間違いなく勝田に行くんだけどな。
昼間は地元のハウスメーカーのイベントに出かけた。
ご当地ゆるキャラの「ひなちゃん」。
地元じゃ有名だけど、会うことはなかなかできないアイドル。
長女は喜んで触っていたけど、次女はビビリまくってた(笑)。
本日の練習:LSD 24.0Km 2:54:24 7'15/Km
今月の走行距離:69.0Km
にほんブログ村