アプリで疲労度を測る

昨日のワタナベさんの記事にあったアプリをインストール。
早速、朝一で安静時心拍数を確認。



これがあってるかどうかわからないけど、毎日記録すれば疲労度を測るバロメーターになるかもしれませんね。
いつもより高いか低いかはわかるからね。

つなぎジョグの体感ペースは主観的、アプリによる計測は客観的。
うまく合わせれば疲労度もより正確にわかるようになるかもしれません。


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