こんにちはニコニコ
佐賀でオリエンタルダンス(ベリーダンス)と膣トレを教えているYokoです。

 

アラビア語のリモートレッスンの様子。

 

 

ノート

 

 

果たしていつエジプトへ再訪出来るのか・・・

円安がエグい・・・

 

10年前、あの頃の私

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エジプト着。空港にてガイドさんのお迎えを待つ私。
移動1日半。疲れ果ててる。
 

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陽キャ女子の店員さんから 我々が持参していたストールを頭に巻いて貰った図 with ゆうこちゃん
お昼から夜まで拘束したタクシードライバーの兄さん(ホテル専属なので基本的には知的、しかし異教徒である我々日本人にはちょっと下心をチラチラ出す。)の癒着の店っぽかったが、ガラベーヤ(羽織り)とかあったかな、値段が高くて何も買わず。

 

 


では早速、6月のスケジュールをお知らせします。
注意6/22㈯は予定があるためお休みします注意

 

 

月曜日

    

佐賀新聞文化センタークラス
ベリーダンスで女子力UP!

  • 日程/3、10、17日
  • 時間/19:30~20:50
  • 場所/エスプラッツ2階専用スタジオ
  • 内容/ストレッチ、ピラティス、軽め筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(ラ イスラ ボニータ)

 

 

火曜日

 

    

牛津セリオクラス
ベリーダンス入門

  • 日程/4、18日(第1・3週目)
  • 時間/13:30~14:50
  • 場所/牛津セリオ2階ホール2
  • 内容/ストレッチ、ピラティス、軽め筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(アナ バスタンナック)

 

 

    

民族舞踊クラス
イスカンダラーニ(ミラーヤレフ)
 

  • 日程/4、18日(第1・3週目)
  • 時間/20:30~21:45
  • 場所/コレットダンススタジオ
  • 内容/ストレッチ、ピラティス、軽め筋トレ、ベリーダンス&フォークロア基礎、振付(バハリー)

 

水曜日

 

    

ベリーダンス入門

  • 日程/5、12、19、26日
  • 時間/11:00~12:00
  • 場所/コレットダンススタジオ
  • 内容/ストレッチ、ピラティス、軽め筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(アナ バスタンナックおさらい、シック シャック ショックNEW

 

 

木曜日

    

ベリーダンス初中級
 

  • 日程/6、13、20、27日
  • 時間/20:30~21:45
  • 場所/コレットダンススタジオ
  • 内容/ストレッチ、ピラティス、軽め筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(ローザス ネグラス)

 

 

金曜日

 

    

ベリーダンス入門

  • 日程/7、14、21、28日
  • 時間/20:30~21:30
  • 場所/コレットダンススタジオ
  • 内容/ストレッチ、ピラティス、軽め筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(アナ バスタンナックおさらい、シック シャック ショックNEW

 

 

土曜日

 

    

アラフィフ以上限定!
ゆる~っとベリーダンス
注意22日は予定があるためお休みします注意

  • 日程/1、8、15、29
  • 時間/14:30~15:30
  • 場所/コレットダンススタジオ
  • 内容/ストレッチ、ピラティス、軽め筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(タウザック ヨラルダンおさらい、シック シャック ショックNEW

 

 

 

日曜日

 

    

ベリーダンスで膣トレ

  • 日程/16、30日(第3・5週目)
  • 時間/10:00~11:00
  • 場所/コレットダンススタジオ
  • 内容/ストレッチ、ピラティス、軽め筋トレ、ベリーダンス基礎、腰周りの動きのコンビネーション

 

わたくし講師Yokoは、どんな踊りをするかというとこんな感じ

 

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踊る私

 

 

 

 

 

こんにちはひらめき

佐賀でベリーダンスと骨盤トレーニングを教えているYokoです。


イナバウワー



ご案内が遅くなりましたあんぐり

5月のスケジュールです

基本的に祝日はお休みです。


そしてゴールデンウィークは、恒例の吉野ヶ里歴史公園の出演飛び出すハート



場所は『市の広場』です。


5月3日(金)に踊ります目がハート

無料開放されますよ。

ベリーダンスステージ
12時30分と14時30分

ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺


月曜日
佐賀新聞文化センタークラス
『ベリーダンスで女子力UP!』
日程/13、20、27日
時間/19:30~20:50
場所/エスプラッツ3階専用スタジオ
内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(ラ イスラ ボニータ)



ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺
 
火曜日
牛津セリオクラス
『ベリーダンス入門』
日程/14、28日(第2、4週目)
時間/13:30~14:50
場所/牛津セリオ2階ホール2
内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(アナバスタンナック)

こんな振付


 ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺

火曜日
民族舞踊クラス
『イスカンダラーニ』
日程/14、28日(第2、4週目)
時間/20:30~21:45
場所/コレットダンススタジオ
内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(バハリー)



 
ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺
 
水曜日
ザハラ入門クラス
日程/1、8、15、22日
時間/11:00~12:00
場所/コレットダンススタジオ
内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(アナバスタンナック)

 
ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺
 

木曜日
ザハラ初級クラス
日程/2、9、16、23日
時間/20:30~21:45
場所/コレットダンススタジオ
内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(ローザスネグラス)




 ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺

金曜日
ザハラ入門
日程/10、17、24、31日
時間/20:30~21:30
場所/コレットダンススタジオ
内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(アナバスタンナック)


ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺

土曜日
アラフィフ以上限定!ゆる~っとベリーダンス
日程/11、18、25日
時間/14:30~15:30
場所/コレットダンススタジオ
内容/ストレッチ、ピラティス、筋トレ、ベリーダンス基礎、振付(タウザックヨラルダン)

ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺ぽってり苺

日曜日
ベリーダンスで骨盤トレーニング(膣トレ)
日程/19日、26日(第3、4週目)
時間/10:00~11:00
場所/コレットダンススタジオ
内容/ストレッチ、軽めのピラティス、ベリーダンス腰周りの動きのコンビネーション

宜しくお願い致します看板持ち


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こんにちはニコニコ

佐賀でオリエンタルダンス(ベリーダンス)と骨盤トレーニング(膣トレ)の講師をしているYokoです。

髪が腰に巻き付き

くびれが深く見えるミラクル

が起きた瞬間

photo by 大神実さん

(マイナス16キロは私のことではありません)

今日は、コロナ前に
たまにご紹介していた生徒さんHさんについて、続報第3段です目がハート

リブログした元記事を読むと、Hさんは2017年から通って下さっているんですね。

7年も!
7年も経つんですねぇ。
時が経つのは早い。

最初のきっかけは、お子さんの卒業式で着る服を着こなしたい、ってことで。

そんなお子さん達も大きくなって、お母さんの舞台をたまに観に来てくれます。
そして、そのお母さん、今ではめっちゃステージに立ってますひらめき

ベリーダンスだけではなく、民族舞踊も踊れるダンサーに成長中ひらめき
一番右側がHさんです。
福岡市スカラエスパシオでの
民族舞踊ショーのリハーサル風景


7年も経つから
初心者クラスから、ひとつ上のクラスに昇級されています。

今週なんか、火曜日から金曜日まで、毎日スタジオでレッスン受けられてました泣き笑い

火曜日(民族舞踊クラス受講)
水曜日(入門に追加レッスンで参加)
木曜日(自身の登録クラス受講)
金曜日(1時間のイベント練習後、直後の入門クラスに追加レッスンで参加)

元記事


半年で      4キロ マイナス
1年で        7キロ マイナス
1年半で    9キロ マイナス

そして、今
そんなHさん
気付けば

体重16キロ マイナス!!

あんぐりあんぐりあんぐりあんぐりあんぐりすごい!

最初の1年でドーンと7キロ痩せ
(それまで運動の習慣がなかったので、短期間に効果が出た)

その後の6年で8キロのマイナス
定期的にベリーダンスレッスンに通い
健康的に自然に痩せられた感じ!

ほぼ週2でお会いしているので、変化にそこまで気付かなかった私。
もしやまた変化あったのでは?と思って昨日お話を聞いてみました。
いや、驚いた目がハート


Hさんは、ここ2年はだいたい週に2回レッスンに参加されてます。

木曜日クラスの方なのですが

お仕事帰りに金曜日の夜8時30分の入門に参加されたり

そして月に1回くらいは有給で
水曜日午前11時の入門クラスにも参加されます。
そしてピューっとお仕事に行かれたりします(笑)

更には
月2回の民族舞踊クラスにも参加されるので、たまに週3スタジオ登場の時も。
民族舞踊は、イスカンダラーニをしていますキラキラ

ちらりとHさん

今週なんて週4です。

昨日も『体動かすと気持ち良いですね~飛び出すハート』と、ニコニコして帰られました目がハート



昨日はこの16キロのお話を聞いたので、またブログに書かなきゃ!
と思って書いてみました。


Hさんのように

・せっかく運動をするなら、非日常的なちょっと変わったダンスをして楽しく運動したい方

・自身の女性性を楽しむ時間を作りたい方

・ベリーダンスをやるには年齢が気になるけど、本当はやってみたい方
(50代、60代の方も素敵に踊られています)


ぜひベリーダンスに挑戦してみてくださいひらめき
楽しいですよ飛び出すハート
お問い合わせお待ちしてます。

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