女性だけの30分体操カーブスで、筋トレを始めて１年。
だいたい、週に２～３回のペースで続けてきて、１年前より約５㎏減量できました。
仕事が深夜ワーク中心になったことで生活リズムが変わったことや、検査で座りっぱなしの仕事を辞めて、運動量が増えたことも大きいとは思いますが、
50才を越えて、この生活にシフトチェンジして元気に動けているのは、筋トレ効果かな？と思っています。
食べる量も質もメタボまっしぐらな感じなのに、少しずつでもサイズダウンしてきたのも筋肉量が増えたおかげかと。
ライザップのCMのような劇的な変身とはいかないまでも、
ゆるゆるとＬからMへと移行中(^^)v
日々、顔を合わせてる人たちからは、気付かれませんが、久し振りに会った息子たちからは、
「母さん痩せた？仕事きついんやない？」
と心配してもらえました。
最初だけで、後はこき使われましたけどね。