おはようございます😊
AGEフードコーディネータの
米木康子（こめきやすこ）です
11月24日（水）
とっても楽しみにしていた
zoomオンライン「集まれ！新米ママ」
川崎市多摩区で開催されたママカフェです
妊娠、出産、育児、家事、仕事など
色々な経験の中で気づいたことがあります
それは自分を労わることの大切さです
自分を愛せなかったり
自分に労わる事が出来なかったりすると
知らず知らずのうちに
ネガティブな感情があふれ出してしまいます
今回は
「自分を労わる時間を作っていただきたい💖」
という気持ちで
スキマ時間ヨガのインストラクターとして
参加させていただきました
素敵時間を経験させていただいた事に
心より感謝いたします😊
私が日頃スキマ時間で実践しているヨガです
また機会がありましたら
ボランティアとして参加させていただけたらと
思っております😁
もちろん余裕な時間があるときは
30分から60分くらいヨガをしております
やっぱりヨガは気持ち良いですからね～😁
最後まで読んで下さって
ありがとうございます🙏
オススメの本です