| 2月10日（火） | ||||
| 良い習慣 ものを置くのではなく、片づける。 | ||||
| qualifying | 20mm | × | 1set | |
| number of steps | 6,553歩 | |||
| plank | 1mm | × | 2set | |
| leg ralis | 1mm | × | 1set | |
| diet Dance | 10mm | × | 1set | |
| hiit | 4mm | × | 1set | |
| squat | 1mm | × | 5set | |
| sit-up | 30sc | × | 1set | |
| ◎ weight | 76.4kg | |||
| ◎ BFP | 25.0% | |||
| ◎ BP | 高 | 141MmHg | ||
| 低 | 82MmHg | |||
| 本日の取り組み | ||||
| ◎元旦から、２ｋｇ減量できていました。 | ||||