体重:54kg(前日比-0.3kg)
身長:155cm
stから:-3.0kg
朝)野菜少し/ごはん/味噌汁/
昼)生姜焼きのお肉一枚/ほうれん草/れんこん揚げ/ゆで卵
夜)大根サラダ/もやし炒め少し
運動)ウォーキング1時間/スクワット腹筋30回
めっちゃ減った、、、、
減りすぎだよな、、、、
ツラァ、、、、、
もっとちゃんと食べる量増やしたいʅ( ´・◡・｀)ʃ
でもウォーキングとかの運動はちゃんと続けたいｖ（＾＿＾ｖ）♪
甘いもの食べたいストレスがやばい心折れそう
ここまで頑張ったんだからここで折れたらリバウンドして死ぬしかない
ファイトp(^_^)q
お昼はちょっといつもより多めに食べてみた
久々のお肉と揚げ物ｖ（＾＿＾ｖ）♪ちょっとだけにしたけどうまい！！
今は夜ご飯は6時までに食べることを目標にしてるｖ（＾＿＾ｖ）♪がんばるｖ（＾＿＾ｖ）♪