体重:54kg(前日比±0.0kg)
身長:155cm
stから:-3.0kg
朝)ご飯/味噌汁/目玉焼き/ウインナー
昼)大根サラダ
夜)大根サラダ/豆腐/焼きそば少し
運動)ウォーキング2時間
朝はたっぷり食べたｖ（＾＿＾ｖ）♪
朝は食べる前にちゃんとストレッチとか、軽い運動を済ませてる
食べたら動かんとかんでね～
体重変わらないけど、これは大丈夫な範囲～
増えなければよし～
いつか減る～我慢～お菓子食べたい～ʅ( ´・◡・｀)ʃ
夜は焼きそば食べちゃった～ʅ( ´・◡・｀)ʃ
泣きたい
今日は美味しいものの誘惑に勝つので精一杯の日
私がいつも食べてる大根サラダ
レタスを下に引いて、水洗いした大根をどっさり乗っける。その上にトマト。
ノンオイルのゴマどれをかけて食べてる
最初はあんまり好きじゃなかったけど今はいくらでも食べられる
これしかたくさん食べれないからね
毎日お世話になってるよ、もはやすでに美味しい大根サラダですわ