体重:51.3kg(前日比-0.3kg)
stから:-5.7kg
朝)雑穀ご飯/サラダ/目玉焼き/ウインナー
昼)雑穀ご飯/ブロッコリー/トマト/レタス/オクラ
夜)おくら/エリンギ/もやし/ヨーグルト
運動)ウォーキング1時間半/スクワット70回
今日から低炭水化物ダイエットを軽くするよ～ｖ（＾＿＾ｖ）♪
お昼もご飯をちょっと食べる～ｖ（＾＿＾ｖ）♪
でも夜サラダはかえない～ｖ（＾＿＾ｖ）♪
ってかオクラめちゃうま～夜食べゆ～ｖ（＾＿＾ｖ）♪
夜たくさん食べちゃった～ʅ( ´・◡・｀)ʃ
まぁいいか～ʅ( ´・◡・｀)ʃ
明日から新しいダイエットを決行～('ω' )三( 'ω')
夜ヨーグルトちゃんだよ～('ω' )三( 'ω')
夜にカスピ海の無脂肪低カロリーヨーグルトをたべるよ～('ω' )三( 'ω')
今週は夜ヨーグルトダイエットだ～ʅ( ´・◡・｀)ʃ
来週は納豆ダイエット～ʅ( ´・◡・｀)ʃ
夜は控えめで行くよ～ʅ( ´・◡・｀)ʃ
カロリーもっとちゃんと取りつつ運動してる時間はないけど週末ガンバルンバ～ʅ( ´・◡・｀)ʃ
50キロ切りたい～ʅ( ´・◡・｀)ʃ
切実ゥʅ( ´・◡・｀)ʃ