寒いですね…
最近グッと冷え込み
運動が億劫になっている者です
リタイヤして基礎代謝が減った分
消費カロリーが減ったので
しっかり運動して燃やさないとな
て事で手っ取り早く朝ラン
メニューは脂肪を燃やすために5km
前回足の疲労で撃沈しましたが
なんとかレスト入れつつ5km走破
これぐらいが負荷が少なくて良いな
さて…
もう一つのアクテビティはボウリング
天候に左右されないスポーツです
寒くても大丈夫
前回のコソ練で良い感触を掴んだので
試してみた
まあまあ良い感じで終われました
最低でもこれぐらいのスコアは
いつも出したいな
課題は安定感と
スペアの後のガーター
傾向で行くと次はヤバイ予感…
最近の呑みアクティビティ
八重山そばの肉＠ハイボール酒場okame
