今日は悲しい連休最終日
天気予報は雨だったけどまさかの好天 
腰の方はまだ鈍く痛みますが・・・
だいぶ楽に動けるようになりました 
せっかくの好天、あまり無理はできませんが
お天気の神様に感謝してクロストレ。
バイクは万博公園の外周を５周ほど。
坂道トレであります。
白いツツジが咲くパナソニックスタジアム前。
今日はサッカーの試合がないので静かです。
意外と高低差のある万博公園外周。
練習には丁度良いコースです。
今度はランニングで坂道トレをしなければ。
さて、万博公園外周はバイクだけでなく
ランナーも結構走っておられました。
少々刺激を受けてしまったので
バイクの後はランニングで連休をシメる。
コースは近場でショートラン。
足が重いのはバイクの後だからかな？
と思っていましたが・・・
体重が重かった件 
ランニングショットは今日も座って 
ーーーーー 連休のアクティビティ ーーーーー
■バイク、出動回数３回、走行距離７８キロ
■ラン、出動回数３回、走行距離１１キロ
ギックリの割にはまずまずかな 
体重はバイクの方が落としやすいので
しばらくはバイク中心で行きたいと思います。
明日はトホホな出勤・・・
デスクワークが中心なので腰にキツイなぁ