こんばんは。
健康なライフスタイルと、カラダに優しい食事を、美味しく楽しむ『ＹＹプロジェクト』のオヤジギャグ担当、ナチュラルカウンセラーの鈴木ゆかりです。
今夜は、蠍座の満月です
私自身は、月星座が蠍座なので、今日は１日スッキリ過ごせました
たぶん、自分のホームに帰ったってところでしょうかね。
ですが、３日くらい前から、胃の調子が非常に良くなかったんです。
食べた物が、全部なくなっていない！！という感じ。
恐らく、消化不良なのに食べ物を入れているせいか、
背中が恐ろしく痛くなりました・・・
ちょうど、胃の真裏あたりです。
そんなわけで、これはもう断食しかない
しかも、時は満月だしっっ
で、久しぶりに、プチ断食をしています。
私の場合は、固形物を食べないという事だけを決めて。
私自身は、これまで、酵素ドリンクを使う断食は、頻繁にはやっていません。
酵素ドリンクって、よほどイイモノ使わないと、断食中の体に思いっきり負担がかかります。
ドラッグストアでも売られているくらい、市民権を得てきた酵素ドリンクですが、
よーく気を付けて、内容表示を確認してくださいね。
内容表示を見ても「何が体を良くないのか、わからないです～」という方は、
ぜひ、この講座にご参加くださいませ
【５／２１】『これならわかる！食品添加物講座』＠東京【６／２３】『これならわかる！食品添加物講座』＠仙台内容表示に出ている、食品添加物の読み解き方も、お伝えします。
さて、私の今回のプチ断食のお供は、コチラ。
切干大根のお茶です
体に溜まった油脂を溶かす、このお茶の効果が上がるのは、やはり食べていない時
（油モノを摂り過ぎた後に飲むのもおススメなんですけどね）
あ、そうそう。
私自身、生後半年からアトピー性皮膚炎と診断されて、
ステロイドを３０年以上使ってきた経歴の持ち主なので、
アトピーの方には、急激な断食（３日以上）は、おススメしていません。
断食が、排出のスイッチになる場合が多いからです。
そういうクライアントさんも、過去にいらっしゃいました。
最初は、夕飯を１食抜くとか、週末の丸１日を抜くといった、プチ断食かから始めてください。
その場合も、断食の前後の準備食・回復食は、しっかり気を使って。
そのくらい、断食って、体に負荷を与えるものなんです。
断食するときは、専門の知識を持っている人に指導を受けながらにしてくださいね。
私たち、ＹＹプロジェクトの２人も、断食のご指導をお受けしております。
お問合せは、コチラからご連絡ください。
（ＹＹプロジェクト事務局宛のメール送信画面が開きます）