6/19（水）
17時から息子が新横浜公園で練習試合をするとのことだったので、午後半休をとったのだが、前日の大雨で公園内使えず中止に…
私も良く練習で利用しているので、事情はよーく分かるけど、ガックリ😩
とりあえず朝はここ最近メインにしている2時間走。
キロ5分から入って、イーブンで行く予定だったが、ラスト5km少しペースが上がってしまった。
疲労が大分蓄積している感覚…
妻も半休をとっていたので、せっかくなので午後からは出かけることに。
豊洲の千客万来へ。
いやー…
何もかもが値段高くで驚いた。😅
ウニ丼が5,000円とか、アワビ一つ3万とか…
海外の観光客向けという印象を受けました。
平日の昼間でも結構混んでいたので、休日の混み具合が想像できました。
この後は妻と皇居ランへ。
2人で1周、私だけおかわりでもう1周。
1周目、32分
2周目、21分
良い汗かけました。
この日は合計35km。
6/20（木）
出社日。
朝走らないと1日走れなくなるので、早朝から2時間走。
このペースで心拍数が167まで上がっている。
ハートレーセンサーをつけ忘れました…
心拍数
あまり細かくは気にしていませんが、多少は気になります。
調子の良し悪しも出る気がしている。
さて、ラン後はすぐに針治療へ。
最近は隔週頻度で通うようになってきた。
ようやく先生も顔と名前を覚えてくれようだ😁
出社日のランチとディナーはどちらもタンタンメン😅
昼、少しお上品なクリーミーなタンタン
夜、いわゆる川崎のニュータンタン
今後はどっちかは我慢するようにしよう。
6/21（金）
朝は結構強めの雨。
シャワーランになってしまった。
10kmほど。
夜はリカバリージョグ？
ゆったりと1時間強。
まとめると、、、
6/19、35km
6/20、20km
6/21、21km
3日合計、76km
まずまず走れてます。
明日は新横浜公園で20km走りたいが、どこまで走れるか🤔
おしまい。
