本日は休足。
雨だからとか、急に寒さが戻ったからとかでなく、計画通りの休足日。
今週末はフルマラソン1週間前の10km走として、「ふかやシティハーフマラソン」を走る予定。
10kmは前回の神奈川マラソンが35分52秒、
その前のよこすかシーサイドマラソンが35分37秒と、35分台で走れてはいるものの、今ひとつ突き抜けられない。
ふかやシティハーフでも35分台は死守したい。
できれば、35分30秒以内で帰って来たい！
振り返れば35分30秒以内で走ったレースは少なくて、新宿シティハーフと関東10マイル・10kmの2回だけ。
何気に高いハードルと気づきました。
3rdベストは新横浜公園で単独練習の35分34秒。
2022年秋口。なんでこんなに走れたのだろうか🤔やる気か？
この時期は7週位連続で36分前半〜35分台で走れていた。
いつでもこれくらいは走れるような走力を維持したいな。
やはり、最低週1回は10kmの追い込みをやるべきか。東京マラソンが終わったら検討しよう。
休足に話を戻して、、、
先月は月初から体調を崩してしまい、1日〜4日まで連続で完全休足。
今月は2月2日（針治療翌日）のみ完全休足をとったようだ。
東京マラソンは万全で挑みたいので、来週も完全休足日を設ける予定。
明日走ってみて、軽く感じるよう感覚があると嬉しいんだけどな。
果たしてどうなっているか。
おしまい。
