何となく過去のランニング履歴を見てみた。
確認したのは4年前の2月度（2020年2月度）。
初めて別大にチャレンジした時期です。
この頃（2020年1月末日まで）の自己ベストは、、、
フルマラソン、2:47′51″（東京マラソン2019）
ハーフマラソン、1:16′44″（ハイテク2020）
10km、35′10″（新宿シティハーフ2020）
5km、主な記録なし。
2020年1月は、ハーフ／10kmと大幅にPBを更新。ノリノリでした。
10kmはこの時の記録を今だに更新できてません…
この時の別大の目標は2時間40分〜2時間45分。
10km、ハーフと連続して目標を上回るPB更新ができていたので、自信あったのですが、
結果は、、、
2時間46分23秒（一応PB）
最低限45分は切りたかったので、悔しい結果でした。
この結果を受けて、次走の古河はなももマラソン、次々走の長野マラソンのどちらかで、必ずサブ40をキメる！と、心燃やした🔥
（結局どちらも中止になった…）
そんな2020年2月度の練習ログ。
走行距離、485.1km
平均ペース、4′04″/km⁉️
平均ペースが速い。
距離もまずまず走れているので、どんな内容だったかをざっと確認してみた。
【主なランログ】
2/2、42km（3′56″/km）別大
2/6、16km（3′55″/km）平日朝630
2/8、14km（3′53″/km）土曜朝800
2/9、26km（4′06″/km）日曜朝630
2/10、18km（3′52″/km）平日朝530
2/11、1km×5本（avg3′25″/km）夕方1600
2/12、6km（3′43秒/km）平日朝600
2/14、17km（3′52″/km）平日朝600
2/15、30km（4′09″/km）土曜朝800
2/16、5km（3′34″/km）カルガモファミリー
2/17、18km（3′53″/km）平日朝530
2/18、15km（3′49″/km）平日朝630
2/19、10km（3′41″/km）平日朝600
2/21、16km（3′56″/km）平日朝600
2/22、21km（4′03″/km）土曜朝830
2/23、20km（3′55″/km）日曜朝930
2/24、35km（4′27″/km）祝日朝630
2/25、15km（3′55″/km）平日朝530
2/26、5km（3′41″/km）平日朝600
2/28、15km（3′43″/km）平日朝600
2/29、20km（3′51″/km）土曜昼1200
殆どの日に3′50″/km前後のペースで走っていた。
そして朝のスタート時間が早い。
在宅ワークなんて想像もしていなかったこの頃は、毎日8時頃に家を出て9時には出社しなければならなかったので、このくらいの時間に走るしかなかったんですね（帰りの時間は読めない仕事ということもあり）。
そしてこの3ヶ月後くらいに緊急事態宣言が出されて、在宅ワークが始まったんだっけな🤔
15km〜20kmは今よりもかなり速いペースで走っていたが、長い距離（30km以上）のレースペース付近での練習は、今の方が出来ている気がする。
ブレンドしてみようか。
平日朝のPR。今は速くてキロ4が良いところ。
歳のせいか分からないが、最近はスタート直後の1km〜2kmが中々スピードを出せない。
当時は最初の1kmから3′55″/kmくらいで走れていたのに…
ヤル気出せばいけるかな🤔
まあ、まずはギリギリでも良いので朝ラン（15km〜20km）、週2回は4分切るペースで走れるようにしたい。
今月（2024年2月）の平均ペースは今の所、4′26″/km。
もう少しペースを意識して走ってみよう。
おしまい。
