昨日の話。
香取小江戸マラソンを走ったあと現地を少し観光。
帰路につき家に到着したのは17時過ぎくらい。
まだ早いな。
レースとはいえ10kmしか走っていない。
疲労もそれほど無い。
今日はポイント練習をする計画としていた。
車の運転で多少身体が固まっている。
色々考えて、、、
練習する事を決めた。
着替えを持って、車で30分程移動して陸上トラックへ。
日曜日18時過ぎの陸上トラック。人は結構いるけどトラックを走る人は少なく、グラウンド内やトラック外でドリルをしているような人が多かった。
自分のメニューは1000mインターバル（r＝80″）。
久しぶりです。この練習はあまり好きではない。
1本目は、練習が嫌にならないようにする為、緩めに。
3′42″！
緩め過ぎた… ハーフマラソンのペースより遅い…
これは先が思いやられる😱
やはり長時間運転の疲れがあるのか？
2本目以降は気を入れて🔥
3′32″
3′27″
3′25″
3′26″
3′25″
3′22″
2本目も少し遅いが、3本目からはようやく330を切るペースまで上げられた。
5本で止めず7本までこなしたのでオッケー👍
迷ったがやって良かった。
インターバルはやり遂げた時の爽快感・満足感が良い👍
年内あと2回はインターバル練習やっておきたいが、逃げずにできるかどうか。
