断捨離で出たゴミを出す
スッキリしていいよねえ～
通常の家事など済ませてからプールへ
まずはアクアビクス30で気持ちよく運動
水と格闘してスッキリ
笑顔になれました
コース変更までの20分間で、
50m×20 60秒サークルしたよ
体が重い
バランスが悪いんだろなあ
それからコースを変わって
☆背泳ぎドリル
バックキック100
サイドキック100
片手バック100 ×2
バックスイム 100
☆平泳ぎドリル
平泳ぎキック100
ドル平50×3
スイム50×5 1分15秒サークル
人がき一蹴り11m 、6or7ストローク
☆クロールドリル
片手クロール 100と、スイム100 （息継ぎ3回に1回 ）これを2セット
スイム100
☆メドレー
200コメ
100コメ×3
TOTAL 3000
同じコースの年上のお兄様と、
今年こそは店舗対抗の大会、千葉国プールで
やってほしいよね〜
そんな話をしてして、
コロナに勝って、是非大会やってほしいよね、
だから練習も頑張りましょう
そのような前向きな会話をいたしまして、
なんかやる気アップでした
前向きな発言をするって
大切ですよね
緊急事態宣言の出口では、
きっと新型コロナに打ち勝った
私たちがいると
そう信じよう
ムリとか言わず
絶対に
希望を持ち続けよう
新型コロナに打ち勝って
大会が開かれたり
旅行にも行けたり
明るい未来が来るんだって
そう信じよう
希望を持つだけで
その時点で既に
負けていないから
私は希望の炎を🔥
燃やし続けるよ
心の中に🔥
いつも読んでくださり
ありがとうございます