1月は308ｋｍ走りました。
月間300ｋｍをこえたのはいつ以来か覚えていません。去年の練習日誌をみていたら、ウルトラマラソンを走る前の数か月は200ｋｍ後半は走っていたみたいですが、300ｋｍは一度も到達していませんでした。
1番走れていたときは毎月のように300ｋｍを超えていたので、今回のように月間300ｋｍを続けていくことで走力が戻ってくるといいなと思います（2月は29日しかないので無理そうですが）。
今朝はお弁当の準備が無かったので、2時間ジョグをしました。23.3ｋｍ。10ｋｍくらいだと大丈夫ですが、2時間も走るとなると本当に退屈です。4時半から走り始めたのですが「なんでこんなことしてるんだろう？」と自問自動しながらのロングジョグでした。
今月は昨年12月以来のハーフマラソンがあります。
早朝は寒いのでスピード練習は一切していません。強いて言えば1月3日の日中に10ｋｍ走をしたくらい。タイムは39分40秒くらい。キロ４で10ｋｍは走れることは確認したので、あとはその後の有酸素運動でどこまで持久力がついたか。確実に去年の12月よりは走っているので、条件さえよければ当時の記録（1時間27分）は超えられるはず。問題は今月走るコースが風が強いということ。。。日頃の行いを正して良い天気になりますように。