今月の月間走行距離が２５０kmをこえました。
これでいつ以来か分からないくらいの月間３００kmがみえてきました。
ちゃんと走れるようになるためには月間３００kmくらいは走らないといけないなと思っています。現にこの数年間は１月たりとも（去年はウルトラマラソンに向けての練習もしていたにも関わらず）３００ｋｍを超えなかった結果、走力が右肩下がりでした。昔はハーフマラソン１時間２７分なんて余裕でそのペースで５０kmは走れると思ったのに、今や２０ｋｍでいっぱいいっぱいになるほどに衰えているのですから・・・。
まあでもこれですぐに走力が戻るはずはなく、大事なのはこれを何年も継続することだと思います。
先はまだまだ長いですが、ゆっくり力を戻せればなと思います。それにしても３００ｋｍ走るのって大変です。よく昔はこれを楽々できてたなと。これが衰えか・・・。