おつです。2日ぶりの更新ですが、2日間で0.6kg減りました。昨日1日で1.9kgも減らしたのです。身長170㎝に対して今、59.8kgです。
やっとy60kgを割ったなあ。このまま、毎日少しずつ減らしてベスト体重の55.5kgになりたい。
本気で体重を減らすなら、徹底的に食事制限をはかるといい。たとえば、毎食サラダとか。一気に結果を得たいなら、そういう方法もありです。だから、私は明日は朝、昼、夜とサラダのみにしようと思います。お腹が空いたら炭酸飲料でお腹をふくらましごまかします。でも。これは危険なダイエット方法なので、よい子は真似しないように。
さて、足の手術のほうは、昨日病院で血液検査を受けた結果、肝臓の値が悪く、肝機能が回復するまで手術は延期になりました。えーっ、そんなあ。20日に入院するものと思って、各方面スケジュール調整やったのに！私もう、お酒なんか一滴も飲みません！だからお願い、早く手術させて。
さて、バイト先と出版社に「しばらく仕事できます」の連絡入れなきゃ。働かなきゃ食べていけないもんね。
そんなこんなでこの2日間で食べたもの↓
●8月13日（月）
朝…カレー（395kcal）
昼…焼き鳥2本（174kcal）、とうもろこし（173kcal）
夜…サラダ（60kcal）
摂取カロリー合計822kcal
運動…4㎞ウォーキング
体重…61.7kg（前日比+1.3kg）
体脂率…33,2%
●8月14日（火）
朝…サッポロ一番塩ラーメン（443kcal）
昼…カップヌードルnice（176kcal）
夜…バナナ（50kcal）、サラダ（49kcal）
摂取カロリー合計738kcal
運動…4km
ウォーキング
体重…59.8kg（前日比－1.9kg)
体脂肪率…31.2%
それではみなさま素敵な夜を
おぴまい