おつです。4日ぶりの更新ですが、4日間で0.1kg増え、身長171cmに対して今58.2kgです。
なんだかんだ食べてるし、毎日会社が忙しいのでウォーキングもできてないからなぁ。今日から、また1日あたり摂取カロリーは500kcal以内に収めよう。
そして、今日は日本橋に取材に行くので、帰りは品川で降りて五反田の自宅まで歩こう。
ベスト体重の56kgまであと2.2kg。1週間で達成したい。会社に持っていくお弁当も、低カロリーを心がけようと思う。フードコンテナにおかゆを入れて持っていったり、おにぎりと味噌汁だけにしたり。
4か月前にベスト体重の56kgになってからまたリバウンドし、2kg増えたわけですが、心なしか足が太くなった気がします。だめですね自分。私は背が高いので、もっとすらっとしてスリムな体型になりたい。
はてさて、就職してから10日経ちました。会社が移転して自分の席はもらえるようになったけど、相変わらず会社はつらい…！いじめはあるし、社内の空気が悪くていごこちよくないし。
でも、会社は仕事をするために行っているわけなので、どんなに環境が悪くても粛々と業務に励むしかないのです。来週からはがしがし取材に行けるようになるし、会社にいる時間が減ると思う。会社のみんなは、私のこと「いつまで続くか」と冷ややかな目で見てるけど、私はこの飲食店関連の仕事が好きなので、首と言われるまでは頑張る。サービスリリースまではたくさん失敗するだろうし怒られもするだろう。でも、この仕事が好きなので耐えられる。
会社では見た目も重要なので、服やかばんもちゃんとしたの買う。「やまもとさんってかっこいいね」って思ってもらえるようダイエットも頑張る。カネで解決できることなら、服だってちゃんとしたの買う。
…YとMとTは今すぐ死んでもらっていいですか。
そんなこんなでこの4日間で食べたもの↓
●11月19日（日）
朝…ホットサン（198kcal）ドとスイカ（46kcal）、野菜ジュース（75kcal）
昼…煮やっこ（337.5kcal）
夜…なし
摂取カロリー合計656.5kcal
運動…なし
体重…58.3kg（前日比+0.2kg）
体脂肪率…26.3％
●11月20日（月）
朝…サッポロ一番みそラーメン（4445kcal）
昼…コンビニで買ったラザニア（393kcal）
夜…ゆで卵の白身2個（30kcal）
摂取カロリー合計868kcal
運動…なし
体重…58.4kg（前日比+0.1ｋｇ）
体脂肪率…26.0％
●11月21日（火）
朝…サッポロ一番塩ラーメン（443kdcal）
昼…お弁当（ホットサンド、卵スープ（226kcal）
夜…スーパーで買った「蒸し鶏とくらげの中華和え（45kcal）
摂取カロリー合計714kcal
運動…なし
体重…58.4kg（前日比＋0kg）
体脂肪率…26.3％
●11月22日（水）
朝…バナナ（50kcal）
昼…焼き鮭と鶏そぼろのお弁当（346kcal）
▼お弁当をレンジでチンしたら、社内の人に「魚臭い」と言われました…。お弁当に鮭も持っていけないんでしょうか。
夜…インスタントの味噌汁（30kcal）
摂取カロリー合計426kcal
運動…なし
体重…58.2kg（前日比-0.2kg）
体脂肪率…26.7％
それではみなさま素敵な週末を
おぴまいv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪