私は便秘体質なのですが、今回の便秘は生涯でMAXの便秘でした。
１日出ないことはざらで、
２日出ないこともままあります。
今回は３日を超え４日目...
正確には、ほんの少し、２日目に出たのですが、ほんの少し。
今日の便秘は強烈でした。
まじ死ぬかと思いました。
（便秘をあなどるなかれ。腸が傷ついて死にいたることもあります。）
せっかく、手術して痔を治したのに、こんな生活をやっていたら、
また手術するはめになってしまいます。
まっぴらごめんです。
今年の目標：
便秘をしない体作りをする。
食生活、運動などなど、いろいろを見直していきたいと思います。