朝は水シャワーからスタート・・・冬でもやります

こんばんは

冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです

 

 

サウナが流行ってから「水風呂」の良さ

を体感されている方も多いかと思いますが

 

 

朝一番の水シャワーはいかがでしょうか？

 

 

このブログでも何度か登場していますが

冬でも水シャワーを習慣にしている

ワナカムヨガスクール生は早くから水シャワーの効能を実感しています

 

 

夏の暑い朝に水シャワーは抵抗が無いと思いますが

冬だからこそやって欲しい（笑）

 

 

ぜひ今から習慣にして

冬でも「やらないと落ち着かない」ほどになってもらえたらと思います

 

 

 

　まじかるクラウン ゆずまなよが まじかるクラウン　

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