おうちでも食育って大切
と思った時、でも子どもと料理なんて
なかなかできない・・・
という考えが頭をよぎるかもしれません。
食育=料理
と思うとなかなかハードルが高いですよね!
確かに料理は
食育を実践する一番手っ取り早い方法です。
料理には五感を刺激して
体にも心にも働きかけ、
子どもの発達に必要な要素が
たくさん詰まっています。
でも!
料理をしなくても
食育はおうちでも、外でも
どこでもできるのです
例えば買い物に行った時。
・一緒に野菜を見てみる!
旬の食材はスーパーの目立つところに
たくさん並んでいることが多いですね。
◯◯がいっぱい並んでいるね!
夏は◯◯がいっぱいとれる季節なんだよー!
とお話してみてもいいですね。
・どれが美味しそうか選んでもらう
自分で選んだことにより
「食べてみたい」という気持ちも育みます。
もし傷んでいるのを選んでいたり
どうしても違う方がいいかな、
というものがあれば
その理由もお話してあげたり
「つやつやしている方が新鮮なんだよ!」
などと伝えることで、
選ぶ力もつけられます。
・魚を見てみる
切り身の魚を買うとしても
丸の魚を売っているところは見られるかもしれません。
皮は◯色をしてるね
これ◯◯っていう魚なんだって!
見るだけでも
・肉の色に注目してみる
このお肉、何色に見える?
生のお肉ってこんな色なんだよね!
ご飯が出来上がって食べる時に
「さっき買ったお肉だよ。何色になったかな?」
とあえて注目して見ることによって
発見することがあります。
というように
料理をしなくても
買い物をするだけでも
実践できる食育があります。
いろんな場面で働きかけることができそうですよね!
簡単なことでいいのですよ
キッズ食育トレーナー養成講座では
食の知識だけでなく
子どものことを知ることにより
子育てのイライラ、困りごとを
減らすことができます。
食で自己肯定感を育むこともできます。
子育てに役立てたい!
という方にも
将来仕事にしてみたい!
という方にもおすすめです。
キッズ食育トレーナー養成講座東京板橋
【日時】
初級 7月14日（金）、15日（土）10:00〜14:30
中級 9月2日（土）、9月8日（金） 10:00〜14:30
締め切り: 7月1日(土)
【場所 】 板橋 (板橋明星幼稚園iLab)
キッズ食育トレーナー養成講座の詳細、お申込みは
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◯板橋区(子ども向け食育スクール『青空キッチン』を開講しています)
武蔵野市(在住です)周辺 西東京市/小金井市/三鷹市
の児童館、保育園、幼稚園、地域イベント
での子ども向け、大人向け食育講座講師
また子どもと一緒に食べる料理、お手伝い料理、
好き嫌い克服など子どもの食育に関わるレシピ開発、
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