効果はいかに…
6連休のお盆休みを迎える前にひとまずお試しでやってみるかと先日置き換え食のプロテインを購入。クレバーのクリアプロテインこれは前職の時に発売キャンペーン中にとても安く買えたから朝食の代わりにとしばらく買って飲んでいたプロテイン。その時は牛乳か豆乳で割るベリーとココアを交互またはミックスして飲んでたけど、味は抜群!ただ、甘党ではない私にはちょっと甘くて食事の代わりにするには飽きてきて。てか普通に高いしね。今年春にこの水で割るクリアタイプが発売されてるのを知って味も大好きなマスカット来月いっぱいまでは安く買えるからとりあえずどんなものか買いました。前に飲んでた牛乳などで割るプロテインバージョンと違いコラーゲンぽい独特な香りはしますが味は美味しいし、グルコマンナンのおかげか200ccでも腹持ちがいいです。多分一人暮らしだったら家族の夕飯を用意しなくていいから夕飯これだけで全然イケるくらいお腹ふくれます。まあ、夫がいるからそういうわけにいかないけどね。完全置き換えは1食300ccですが私は1日目朝200cc+ゆでたまご夜100cc+納豆キムチ+煮物少しで一晩で0.5キロ減。あれだけ食事内容に気を付けて運動しててもびくともしなかったのに。体脂肪、内臓脂肪は最近見ない数字に。食事の影響ってこんなに大きいの?それほど無制限に食べてるわけでもないのに?これ毎日毎日続けたらそりゃ痩せるかもしれないけどそうするとろくな食事量じゃない気がしますが…今朝は100cc+ゆでたまご+前夜の煮物残り夜は200cc+手のひら一杯分の冷しゃぶサラダでもその後にちょっと間食してしまったけど。それでもちょっと空腹感ありで寝る時間を迎えるのは随分久しぶりです。このくらいは余裕。クレバーのプロテインは口コミでも言われてるように、味は美味しくて飲みやすい。(他のプロテインのんだことないけど)でもちょっと割高なんよね。もうちょい安めの置き換えの雑炊とかも美味しかったし、それに変えようかな。とりあえずゆるダイエットなんで夫のいる休日は置き換えはしないかな。夫も自分だけ食事なんて嫌がるし。休日太って平日リセットって感じかな。かなりスローペースなダイエットだ笑長い目でみて、でも、確実に痩せるように旅行前、外食後(健診前も!)なんかにガッツリやり、普段は完全置き換えよりは補助的にするつもりです。