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09Aug
- 逆効果なの？
  脂質やら炭水化物やら基準を知りたくて周りでもよくきくあすけんに登録もうすぐ１週間。これほんとにあてになるのかな（失礼）毎日毎日めちゃくちゃ細かく入力してるけど（冷食の弁当のおかずまである！）日曜以外は全部1000キロcal以下基礎代謝より断然下回る…しかし塩分だけは毎回ちょい過剰。今日なんて851キロcal脂質と塩分以外全部不足で不健康過ぎる笑私、そんな食べてないかな？確かに朝も夜も主食はなしで唯一昼の弁当でご飯をお茶わん半分ほど。あとはおかずと、おかずが少なければプロテイン。おかずは揚げ物や肉はほぼ控えてます（平日）でも少量でも毎日間食してるしなんなら間食のカロリーが食事を上回る日もある笑っていうか日曜の昼　カップヌードル夜　外食でお好み焼きの不健康そのものの日が一番健康度が高くてカロリーも適正だったという笑昨日今日以外は運動で300キロcal消費は達成してるけど土日の外食が響いているのか痩せる気配なし。少し前よりも外食してもリバウンド幅はまあ減ったけどなかなかするっとは痩せない。カロリー摂取量より消費量の方が多いのに痩せないとかあるんかな。意味分からんのやけどここまで食事を意識するようになったのはまだ最近だからまだまだかかるのかな。夜軽く空腹感があるようになったのも最近の話だし。体重より筋肉とか見た目とかいうけど大して変わっとらんけどなぁ。ほんと、ありえないくらい痩せにくくなったわぁダイエット中で順調に効果出てる人のブログ見ても明らかに私より食べてるのにな。あまり食べなさすぎても逆効果というけどそれで夜か朝にご飯食べても痩せないし食べた分数字に反映されてた気がする。もうどうにもこうにもなんですけど。来年の夏の旅行までにマイナス３キロまあ気長にやりますか。外で見かける人はなんで皆スタイルいいのでしょうかね…＊今日の食事＊朝　大根とにんじんの煮物（残り物）　　　　　　　　　　　　　　ササミと野菜の炒めもの（残り物）昼　持参弁当・味噌汁夜　春雨サラダ・焼き茄子・漬物間食　チョコレート効果72%　2枚　　　　　　　　　　　えびせんべい手のひら1杯分くらい　　　　　　　　　カカオ70%ココア一杯
06Aug
- １週間の結果は…
  半年ほど毎日毎日運動しててもなかなか痩せず、やっぱ食か、と実験で『効果はいかに…』6連休のお盆休みを迎える前にひとまずお試しでやってみるかと先日置き換え食のプロテインを購入。クレバーのクリアプロテインこれは前職の時に発売キャンペーン中にとて…ameblo.jp置き換え目的のプロテインを購入。朝ごはんがないときは200ccを朝食に。夜は煮物や焼き魚、サラダを食べる。（昼は弁当持参です）朝ごはんに昨晩の残りなんかあれば夜を置き換えで200cc＋おかずちょっと。1食完全置き換えは300ccですがもともと家ではそう食べないので完全置き換えだと良くないかなぁと思い煮物や焼き魚は普通通りに肉類のおかずは少し食べるときもあるし手抜きで焼きそばとかの一品で完結してしまうのは朝食にしづらくて置き換えせずに普通に夜に食べたり。ガッツリ置き換えはしてません。（お腹膨れるからやろうとすればやれる）で、１週間で1キロ近くの減量。ただし、昨日今日と誕生日にかこつけてほぼ外食なので2〜3日後には戻ってるであろう今日の時点では１週間のうちで一番低い数値でした。金曜日の夕飯のプロテインとちくわだけってのが効いてるのかな？先週から今までやってたヒートトレーニングを変更、それより少し時間長めの22分有酸素トレーニングの動画に変えたらヒートより全然楽なのに同じくらい汗が出て、消費カロリーはヒートより上をいく結果で効率がいいのでそればっかやってます。ただし、腹筋は弱い気がするので別で超有名人、竹脇まりなさんの8分腹筋足パカみたいなのもやってます。時間があればカエル足ストレッチとかも。やるときはエアコンなしで、扇風機。水分はとります。昨日は昼間、少し時間があって朝昼で2回もやってしまった。ヒートなんて1日2回とかやれんもん。消費カロリーは400キロcal超え！（他にもやったけど）すぐ結果は出ないし、しんどいし気合を入れないと出来なかったヒート。今のはダンスに近いトレーニングで心拍数は上がるけど余裕で楽しい。これからやれるときは300キロcal目標でやってみようかな。とにかく筋肉つけて基礎代謝上げて普通の食事でも太らないようにしたい。プロテインとか置き換えなんて金銭的にも毎日は続けられないから。今年の誕プレは、生産中止になってしまったミラノコレクションボディパウダーの2021年版数ヶ月前に会社帰りに寄るドラストで40%オフで売られているのを発見！その時は夏前だったからまだ家に2020の使いかけあるしと見送ったけど…やっぱ夏にありがたみがわかるで、2020がもうかなり底見えしてきたからまだ残ってたら買おうと決心！今日自分への誕プレに購入しました。6600円が3900円。メルカリなどでは去年で生産中止ということもあって、かなり強気の値段。私が買った値段だと外ケースのみか、かなり使った中古のみ。最新の2022年版があれば一番良かったけどいやぁ、ありがたいです、マツキヨさん。でも…実は今使ってるのより好みな香りじゃなかったボディパウダーって割と毎年似たような香りだった気がしてそこを考えてなかった。凡ミス。でも嫌ではないし、品質はいいので大事につかいます。これが好みな香りすぎた持ち運び出来るタイプだし夫からは昨日に引き続き、外食とコンビニお菓子のプレゼントネットでいくつか気になってた商品があった＊今日の食事＊朝　チーズトースト昼　カップヌードル夜　お好み焼き屋で明太チーズじゃがと　　　　　　　　　　　　　　　もんじゃ焼きをはんぶんこ　　チャンジャとキムチ間食　お米のシュークリーム（ふるさと納税）ダイエット始めてから一番食べた日だけど摂取カロリー的には目標以下でした。脂質は余裕でオーバーです
05Aug
- 夫にガッカリ
  昨夜はなんとなく寝付けずに2時間くらいしか熟睡は出来ませんでしたが朝いつも通り起きられたので週末恒例の朝イチトレーニングをしてたっぷり汗かいてちょっと無理にでも気分を持ち直すように家事をしてたら大丈夫でした。そもそも悩むことでもないし。今日は歯科検診やら旅行本体の申込みやら予定があったのでわりと忙しかったのも良かった。で、あまりにも毎日毎日旅行モードにさせられて、私ですら忘れてました。明日誕生日なことを。今日の歯医者の診察券の予約の日付を見て思い出す。そういえば夫も何も言わないな。せっかく土日休みの間の誕生日なのに。私はサプライズ、わりと好きで夫の誕生日と、バレンタインは一応サプライズします。結婚記念日はなし。小遣いの範囲なので地味だけど。夫は私を喜ばせることが好きな優しい人ですが記念日にはすこぶる疎く誕生日も結婚記念日もなんならクリスマスもサプライズ的なことはなし。誕生日は一度当日昼間で忘れられブーブー言ったら翌年はサプライズでアイスケーキを宅配で頼んでくれたことがあるけれど。あとは毎年誕生日付近に「誕生日だからなに食べたい？」でいつも行くような店で乾杯ついでに「おめでとう🎉」でおわり。まあそれでも一応覚えてくれてはいた。今日夕方まで何もなしで忘れてるのか、当日の明日しれっとおめでとう、ケーキでも買うかって感じなのか。まさかまさかサプライズ？！と、ある意味ワクワクしてましたが夕方、旅行の申込みをしに行った時に担当さんが手続き中「yuzukaさん、明日お誕生日ですね！おめでとうございます✨」って。あちゃー先越されちゃったよ。肝心の夫は。「そうなの？！忘れてた！アハハハ！」あっそう…ふーん。そういう感じね…ってか「忘れてた」はわかる。「そうなの？！」っておかしくね？笑夫婦なのに、今まで誕生日伝えてなかったみたいになっとるやんって一瞬凹みましたが担当さんの手前、にこやかにお礼を言っておきました。店の人の前で幸せな夫婦二人旅の予約をしてるというのにその大事なツレの誕生日を笑って忘れてたー発言はちょっと恥ずかしかったです。退店後「いやぁ、旅行計画に悩みすぎてすっかり忘れとったよ」とまあそうでしょうね、な言い訳をしてきたからこの人は旅行に命を賭けとるんやとロマンチックに憧れることは諦めました。その後ちゃんと私が食べたい店に連れて行ってくれましたけど。もともと外食の予定だったので（モール内のフードコートね）それが相変わらず大好きな魚べいに変わっただけですけどでも一番混む時にわりとすぐに入れていつも売り切れがちなプリンも食べられて満足です。今日は昼も私が毎年食べたい！ってなる限定ハンバーガーを食べにマックに連れて行ってくれたからお腹、かなりやばいです。昨日夜、プロテインとちくわきゅうり2本だけだったのに意味無し。＊今日の食事＊朝　焼きもろこし昼　マック　ザク切りポテト＆ビーフ　　ポテト半分（サラダにしたかった）夜　魚べいでお寿司10貫とプリンと　　カルパッチョせっかく平日1キロ減らしても週末外食で戻ってしまう明日明後日の体重測定が怖い…
04Aug
- 最強の日なのに最低な日
  今日は滅多にない最強の幸運日らしい。けど夕方、ほんとにちょっとしたことでなんかもー嫌になって身体もだるいし、集中力もやる気もないし定時まであと少しが長かった。おとなになって人から叱責されるとかもうどれだけないかな。思い出せないくらい。叱責どころか注意すら。（クレーム客や変な客は別）右も左もわからない今の仕事についてもほとんど注意はされてない。（能力を全く期待されてないから笑）間違いを指摘、指導してくれるだけ。今日だってそう。間違いを指摘されただけ。（結果は同じだから訂正とかは不要だった）叱責されたわけでも、強めに注意されたわけでもないのになんか今日はズーンときてしまって。　なんでこんな私は頭が悪いんだろうとかなんで結果は同じなのにこんな厳しいルールがいくつもあるんだろうとか、だんだんイライラしてきて定時でさっさと帰っていつものように買い出しに行くまでは良かった。帰宅して思い返してたらやっぱりイライラとモヤモヤとウツウツで夫が帰宅しても夕飯の準備がまとまらずちょっとパニック気味に。夫は心配はしてくれるものの（モヤモヤの原因の話はしてない）準備や片付けは一切しない。いつものことだから取り立てて怒ったりはしないけど水分取れとか甘いもの食べなよとかうるさい。心配するなら手伝えよ。今日の発端になった事務員さん一番気さくに話してくれて、好きだし一番色々教えてもらってるけど一番気分のムラが顕著なんだよな。最初は「私なんかしたっけ？」って思ったこともあったけど課も違うし普段は何かするほど関わらないし、考えるのも疲れてやめた。で、仕事でどうしても関わるついでに少し話すと普通に盛り上がったり。私も前職では辞めるちょっと前は気を許せる人にはそうだったと思うからその事務員さんを責める気は全くないけど、あぁ、今日はご機嫌ナナメなのね、ってなる。他の女性社員さんたちがびっくりするくらい大人しすぎて余計そう見えてしまうだけでその事務員さんが特別感情的なタイプでもない。多分。同じ接客業から派遣を経て社員になってる人だから話は合いやすいよね。立ち話だけどちょっとした愚痴を聞いたり聞いてもらったりもたまにあります。（事務所内で話せるくらいのライトなやつ）夫の会社付近で大きなお祭りしてて「yuzukaいたら寄り道して屋台飯食べるのに〜！」という夫のために焼きもろこしをデザートに作ろうと買ったら中から元気な芋虫が出てくるし…。いつもはほとんど皮を捨ててくるのに今日に限ってしなかったら先端部分にいて付近が少し食べられてた。結局色々あって明日朝ごはんに焼きもろこしします…もうすぐお盆休みでうきうきなはずなのに。一晩寝たら復活しますように。
30Jul
- それはわからんわ
  何の話してたときだったかなぁ…前泊まったホテルの話だったかな。夫が「ロウポだから」と言う。最初はロウポと言う言葉さえ聞き取れなくて5回くらい聞き直してロウポって発音してる事が分かって「ロウポ＝老舗か！」と気づきました。えー…そんな読み（覚え）間違いあります？衝撃すぎて失礼かと思ったけど笑ってしまいました。で正解を教えました。しにせって読むのよ。これはよそで言わなくて良かったわ。勉強は嫌いで高校生から今より稼ぐぐらいバイトに勤しんで、学校には寝に行ってたらしい夫は、勉強は出来ないけれど地頭は良い。普段は丸っこい変わった字だけど書道は師範級らしいし（義母談）暗算も得意で速い。勉強はそこそこできたけど地頭は多分悪く、計算が苦手文字も硬筆は得意で毛筆が苦手な私とは正反対。夫ほんとに漢字はダメだなぁ笑活字が苦手で本、漫画は絶対に読まない。私は小さな頃から本さえ渡しておけばいつまででも大人しくいられたこどもだったらしいので小学校入学前にはだいたいの漢字は読めてたらしい。だから漢字は得意です。たしかに一般常識レベルの知識はないと外で恥をかくこともあるけど勉強が出来なくても地頭良い方が生きていくうえで圧倒的に有利だから夫のことを下に見たことは一度もない。前の夫もそういうタイプだった。けどお金に関しては赤ちゃんレベルの能力だったけど笑だけどそういう人は学力コンプレックスが凄くて、今の夫が私が大学の特待生だったことをたまに外で自慢する。　（大学の成績優秀だと1年単位で特待生に選ばれて学費が免除される制度の方で入学前の学力による特待生制度ではない）いやいや、大学なんて好きなことやりに言ってるんだから、成績良くなって当たり前なのよ。小学生時代からただの夢だった研究をしに行っただけで後に役立つ学部に行ったわけでもないので私としては逆に自慢することが恥ずかしいから止めてと言うのに何かにつけて言う。それにしても老舗＝ロウポかぁ。意味は分かって使ってたから老舗って漢字は知ってたんだね。ふふ、面白いしかわいい夫の旅行のプランニングはこんなん。これが6枚、10泊分ありますこんなん覚えられるかいな＊今日の食事＊朝　クリアプロテイン100cc　　昨日のスナックサンドの残り1切れ昼　そうめん1束ちょっとくらい夜　ねぎとろ丼とさつま芋の煮物2切れ間食　たこ焼き5個　カステラ1切れ　　　かっぱえびせん小袋サイズ運動はヒートトレーニングは休みかわりに50分間エアロバイクで同じだけのカロリー消費。寝る前に、いつもの腹筋とストレッチ予定。昼が早すぎてお腹すいたと騒ぐ夫の誘惑に負けて間食をたくさんしてしまった…明日からまた頑張ります。
29Jul
- 何もしなくても秒です
  先週今週と特に予定のない週末。朝6時頃起きてすぐに小一時間運動して洗濯干したら朝食食べてちょっとだらだら朝のテレビ観て。その後身支度したら土曜は水回りの掃除と前日買い込んだ食品の保存やら下拵えやら。あとは漬物等保存食か日持ちする作り置き。それでも11時まわるかな、くらい。夫担当の外掃除や片付け等が終わってなくて掃除機お願〜いと言われたら掃除機とクイックルワイパー。で昼を作ってゴロゴロしてるうちに寝てる。起きてまたスマホとか読書してるうちに夕飯。なーんもしてないのに秒過ぎるよ。今でこそ土日連休だけど一昨年までずっと平日と土日どちらかの休みだったからもっと休みがあっという間だった。今だと考えられないけど（平日に一人で休めるのはうれしいけど）当時はそれが当たり前だったし逆に毎週5連勤なんて無理だよねー！って同僚みんなで言ってた笑たしかに今でも5連勤辛いけど毎週連休のごほうびがあるから頑張れるし金土と2日も「明日もお休み」って思えるのがめっちゃ幸せだしカレンダー通りの休日はあと何週で祝日！とか大型連休！とか楽しみがあるよね初めての転職、初めての派遣社員初めての事務職前職とは正反対の男性がほとんどの会社。技術系の専門職部門に配属したから何をやっているのか全然わからない。1年半経ってもまだ毎朝変なプレッシャーはあるし（だいたいは取越苦労）全然居心地はよくないけど月曜日　テンション低い週始めの諦めモード火曜日　まだ4日もあるという絶望モード水曜日　そろそろ無理やというヘタレモード木曜日　あと2日！ちょっと上昇金曜日　やった！無敵！はよ帰れますように！まあ、なんともやる気にかける日々ですがこの半年くらいほぼ定時であがってるので割と暇な部署ではあります。私だけね。技術者の手が回らなくて専門知識のいらない雑務をこなす、事務員さんがそろそろ欲しいってことで私が採用されたのでそもそもそこまで仕事が固まってないので。逆にえ、そんな仕事いきなり振ってきます？ってこともまああるけど笑同じ部屋の別の課の事務員さんはベテランばかりだし事務系の仕事が多いので忙しそうですがその方たちを経由してのうちの課の仕事がくるって感じなので私が関わることはそうありません。決まったルーティン業務以外にも長期的な頼まれ仕事はあるのでやることがないわけじゃないけど残業してまでやることじゃないと言われている仕事なので暇な日が多いし定時内に時間配分して適当に目標たててやっとります。忙しい日はほんと大変だけど去年より要領は掴めているのでなんだかんだ定時内に終わる。隣の課の事務員さんたちくらい仕事が出来たら、やりがいあってでも売れ売れの圧力とか上に立つプレッシャーとかお客様対応とかないから割と余裕で働けそうだけど。あのレベルになるにはあと何年かかる？というか、課が違うから目指すのはどこなんだ？やっぱりCADかな。はーもう難しいこと覚えたくないけど覚えないといつまでもやりがいないよね。＊今日の食事＊朝　クリアプロテイン100cc　　スナックサンドボンカレー風味　1切れ昼　ポー玉おにぎり1個半夜　スーパーのピザLサイズくらい　半分間食　漬物（間食？）ヨーグルト　酢納豆いきなり始まるレコーディングダイエット笑これからなるべく書いていこうかな。
28Jul
- 効果はいかに…
  6連休のお盆休みを迎える前にひとまずお試しでやってみるかと先日置き換え食のプロテインを購入。クレバーのクリアプロテインこれは前職の時に発売キャンペーン中にとても安く買えたから朝食の代わりにとしばらく買って飲んでいたプロテイン。その時は牛乳か豆乳で割るベリーとココアを交互またはミックスして飲んでたけど、味は抜群！ただ、甘党ではない私にはちょっと甘くて食事の代わりにするには飽きてきて。てか普通に高いしね。今年春にこの水で割るクリアタイプが発売されてるのを知って味も大好きなマスカット来月いっぱいまでは安く買えるからとりあえずどんなものか買いました。前に飲んでた牛乳などで割るプロテインバージョンと違いコラーゲンぽい独特な香りはしますが味は美味しいし、グルコマンナンのおかげか200ccでも腹持ちがいいです。多分一人暮らしだったら家族の夕飯を用意しなくていいから夕飯これだけで全然イケるくらいお腹ふくれます。まあ、夫がいるからそういうわけにいかないけどね。完全置き換えは1食300ccですが私は1日目朝200cc＋ゆでたまご夜100cc＋納豆キムチ＋煮物少しで一晩で0.5キロ減。あれだけ食事内容に気を付けて運動しててもびくともしなかったのに。体脂肪、内臓脂肪は最近見ない数字に。食事の影響ってこんなに大きいの？それほど無制限に食べてるわけでもないのに？これ毎日毎日続けたらそりゃ痩せるかもしれないけどそうするとろくな食事量じゃない気がしますが…今朝は100cc＋ゆでたまご＋前夜の煮物残り夜は200cc＋手のひら一杯分の冷しゃぶサラダでもその後にちょっと間食してしまったけど。それでもちょっと空腹感ありで寝る時間を迎えるのは随分久しぶりです。このくらいは余裕。クレバーのプロテインは口コミでも言われてるように、味は美味しくて飲みやすい。（他のプロテインのんだことないけど）でもちょっと割高なんよね。もうちょい安めの置き換えの雑炊とかも美味しかったし、それに変えようかな。とりあえずゆるダイエットなんで夫のいる休日は置き換えはしないかな。夫も自分だけ食事なんて嫌がるし。休日太って平日リセットって感じかな。かなりスローペースなダイエットだ笑長い目でみて、でも、確実に痩せるように旅行前、外食後（健診前も！）なんかにガッツリやり、普段は完全置き換えよりは補助的にするつもりです。
26Jul
- はぁ…ストレス
  びっくりするほどぜんっぜん痩せない！体重全く減らずしてすでに停滞期とか意味わからんし少し前にヒートトレーニング始めて1.5キロ痩せたー！って書いたけど一瞬だけだった…すぐに戻り体脂肪も測り始めたときよりは少し減ったけど標準＋の域をなかなか出ない。あと一歩なのにそれがどうしても。ウエストあたりのお腹にはうっすら縦線が入ってるものの、下っ腹は変わらず出て結局お腹ぽっこり。筋肉量と代謝は少し上がったものの今は停滞気味。少なくとも週5は40〜50分、全身運動と筋トレ、ストレッチをしててジュース類の甘い飲み物は一切取らず飲みたくなったらラカントを少量入れたホットコーヒーを飲んで、普段は水。間食も仕事で空腹になったときハイカカオのチョコを1日３粒くらい。1日一粒までは飴もなめたりする。夜の食後に食べたい時は糖質、脂質ともに10ｇ以下の小袋か小さなお煎餅1〜2枚程度。もしくは枝豆とかキャンディチーズ。寝る前に少量のプレーンヨーグルト。週末とかたまにチートデイで夫のスナック菓子を半分くらいもらうときあるし、アイスを食べちゃうときもあるけど、週1程度だし外食もほぼしてない。買い食いもしない。朝はお茶わん3分の1のごはんと納豆ふりかけ昼は弁当持参夜は揚げ物はほぼなし。ご飯はもともと食べない。おかずは出来るだけ焼くより煮る調理でその変わり、自宅では外食ほどたくさん食べる方じゃないので量を減らしたりはしない。けっこう意識してると思うんだけどな。1年前に1日50分くらいエアロバイクして1ヶ月半で3キロ痩せたのに今それよりしんどい運動してるはずなのにこんなに1年で痩せにくくなるものなの？去年夏頃までは間食と外食減らしたらすぐに痩せたのに今はもっと気をつけてるのに痩せないし、1回でも外食したり好きに食べたらあっという間に増える。運動して痩せるのは3ヶ月はかかるとか言うけどひと月で1キロも変わってないのにあと2ヶ月で痩せるの？絶対にありえん。なんかもうストレスすぎて気持ちまで落ちてくる。体重でいえば平均値というか健康体重で肥満ではない。でも低身長で健康体重だと実際ちょっとスタイルは微妙。背があれば誤魔化しがきくのに…いったん運動休みたいけどそれはそれで怖いしやらなかったやらなかったでそれもまた自分に負けた気がしてストレスで気持ち悪い。で、コレ意味あるんかなと思いながらハアハア汗垂らして運動してるのってモチベも上がらずただやってるだけ。今考えたら母が私くらいの年齢の時かな。「そんなに食べてないのにどんどん太っちゃってどうしよう」って言ってて、たしかにそこまで食べてないのにその体重？って不思議に思ったけど（別に一般的にみたら太ってはないけど）そういうお年頃なの？あまりに長いこと減らなすぎてもしかしてなにかの病気ですか？と思うほど笑あまり意味がないのでやりたくなかった置き換えダイエットをやってみるかとたまたま今、夫の会社の福利厚生で私が前飲んでたプロテインが安く買えるので今日買ってきました。ダイエットは運動より食事が７〜8割と言うので、夜をこれに置き換えてそれで痩せたなら食事なんだな、と気づけるし。もちろん長期続ける気はありません。食べないダイエットはリバウンドすることくらいわかってるので。ただどれだけ食事の影響を受けるのか知りたいのでとりあえず今日買ったプロテインで１週間夕飯置き換えをやってみようかな。旦那にバレるとうるさいからどうやって誤魔かすかな、それが問題。
23Jul
- 久しぶりの義両親は相変わらず
  今日は大安の日。ちょっと買い出しのついでに夫が毎年元旦に親友と二人で参拝している金神社へ久しぶりに行ってお金を洗いそれで宝くじを購入。私からしたら当たらないものに何千円も遣うなんてと思ってしまうのだけどそれを言っちゃあ夢もなんもないんで何もならない物にお金を遣えるって不自由ない生活がおくれてるって証だわと前向きに考えました。数千円なんて昔の私からしたら１週間分以上の食費ですからね。前の夫の時もお金に困りすぎて藁をもつかむ思いで来たことあるけど当たり前のように何もなかったです(笑)その前に突然義両親が訪ねてきました。以前は毎週末のように夫に電話してきてあれいるか、とか今スーパーだけど〇〇安いから買いに来いとか頻繁に連絡があったけどここ最近こちらがちょっと心配になるくらい連絡がありません。義母のキャラは強烈なので今くらいがちょうどよいのですがさすがにもう高齢なのとあれだけ構いたがりの義母がおとなしいと一応心配になります（一応って）たまたま来年の永年勤続表彰の旅行の話になると案の定「そんなん行かんでぇぇがな！」いやいや結構な金額ドブに捨てるんだよ「捨てりゃいいがや！」は？！貰えるもんは貰うわ！「沖縄沖縄ってなぁ、何がいいんや！言っとくけどなぁ、今あっちの方は中国の関係で危ないんやで！」お前テレビの見すぎやで。相変わらず夫と小競合い。いつものことです。私と義父はやれやれと苦笑い。そして締めに私にとばっちりで「yuzuちゃんなぁ、こいつに家計任せとったらいかんよ！今働けるうちに貯めな、歳取って金がないのは惨めだからな。」と。まあわかりますよ、その通りだしね。義母は昔から旅行が大嫌い。枕が変わると寝られず、足も悪いので生活圏内のスーパーで買い物するのが唯一の楽しみ。義母の弟夫婦が旅行大好きでしょっちゅうあちこち行ってますがそれについてもあんまりいい風に言わない。義母の前で旅行の話すると必ずセットでこどもの話をされるから私は極力言いたくない。（遊ぶのもいいけど将来のこと考えろこどもどうするんや、的な事を言われます43まではいける！って何を根拠に）もう諦めたのか最近は言わなくなったけど。今回10泊もするって知ったらもっとギャーギャー言うんだろうな。でもまた夫は留守中の郵便物取り込みや花壇の水やりなんかを頼むんだろうし最寄り駅が普通しかとまらないので近くの始発駅まで毎回義父に送迎頼むから言わないわけに行かないしな。（送迎はほんと頼まないでほしいいい大人が遊びに行くのに親に頼むって…）毎回頼まないでって夫に言うのに義父もわざわざ申し出てくれるから…ちなみに私の親は夫や夫の会社に対して　かなりキラキラフィルターかかってるせいか今回の件も報奨金内で近場で行くか、手出ししてでも普段行けないようなプランに冒険するか相談したら「お母さんもお父さんもせっかくお金がもらえるなら普段できないことするかなぁ〜」　って言ってました笑両極端すぎる親達今日も夫はスマホにらめっこで旅行プランの見直しに追われてます。定休日を頭に入れずに組んでことごとく見直しらしいです
22Jul
- なぜかいらつく
  昨日帰宅してからなぜか知らないけど夫に対してイライラしてしまう…疲れてるのか全体的に身体がだるい…私は夏生まれなので暑さには強く猛暑でもありがたいことに空調効いた室内で仕事させてもらってるし帰宅して室温32℃でもエアコンつけず扇風機だけで40分以上は全身運動してるくらい（汗びっしょりだが）暑さが堪えるってことはない。なんだろう。ひとりになりたい感？とにかく夫は一人が苦手。別にいちゃいちゃするとかではない。そばに人がいないと不安なタイプ？私が台所に行けば付いてきて後ろで座ってiQOSタイム。その後ろの食器棚あけたりコンロ使うときに限っているから邪魔でしかたない。食後もゴロゴロしてるから洗い物しに台所に立つとわざわざ起きてきてまた私の後ろでiQOSタイムついてこないでよーもう、そこ邪魔だなぁ〜普段は私も冗談ぽくいうから夫は気にしないでいいじゃーんって感じ。でもたまにほんとにイライラして（配膳の）準備とか食器洗いとかしないならこっち来ないでと言ってしまう。最近って共働きが当たり前の風潮だからか台所に立つ男性が増えてるよね。私の周りも同じ世代か、それ以下だとみんな早く帰ったほうが作るとか片付けは旦那さん担当とか当たり前に言う人が多くて。特に今までは私も働いてるんだから！とか家事分担とか協力してよ！とかあんまり思わなかったし週末は半日かけて家の整理整頓や掃除機をしてくれるからそれでいいと思ってた。でもこだわりが強すぎて時間かかるし要領もあまり良くないからイライラするしなんだろう…そこまで毎週やらなダメですか？レベルで掃除しないと気持ち悪いらしく用事がないとき以外はほんとに半日かけて動いてます。だから、どんなに疲れてても私も何かやらないといけない気持ちになり洗面所＆風呂場の排水口、トイレ、キッチン周りの清掃洗濯✕数回、冷蔵庫チェック、昼食準備お弁当のおかずと平日のおかず作り置きをその間にやります。別に座ってていいよ、と言われるけど外掃除、車の掃除機かけ、部屋の整理整頓掃除機（ダイソン後普通の掃除機の2回！）を休憩はさみながらも汗たらたら流してやってるのみるとそんなわけにいかない。たまには二人して何もせず朝もゆっくり起きてだらだらしてみたい。夫はいつもどおり朝4時には起床平日には出来ない自分のお手入れ？爪切りとか耳掃除とかなんだかんだしてるみたい。なので私も6時すぎには起きて１時間くらい運動して朝食も作るようにしてます。そのほうが気持ちもいいし身体が１日しっかり動く。でもなんか、気が抜けないというか。ぐでーっと出来る時間があまりないので夫がいることに疲れてしまう時がある。昨日と今日はほんとにそうでちょっとしたことでも過敏に捉えて可愛くないこと言ったり全体的にテンションだだ下がりな態度をそのまま出してたり。今日も朝ちゃんと早起きして運動したまではよかった。けどそのあとどうしてもだるくて眠くて「二度寝しようかなぁ」といった私に笑うだけで「いいよ」とは言わなかった。だから栄養ドリンク飲んでいつもの家事をやりだしたら「寝ときなよ」ならさっきなんで言ってくれなかった？あまり話す気力もなく生返事だけ。それでよけいに話しかけてくる夫にさらにイライラしたり。なんだろね、これ。毎日毎日来年の旅行の話しかしないのも申し訳ないけど疲れてきたしたまには一人の時間がほしい。
17Jul
- ずぶ濡れキャンプ
  最高予想気温36℃の中大人6人こども２人の３家族、張り切って行ってきました笑朝7時に自宅を出発、各家庭に寄り１時間かからないくらいの近場です。途中定番のコンビニで氷を買い受付30分前に到着。繁忙期、意外にも一番乗りでした。営業前からでも早く着けば受付してくれると言われていたので、早く来ていい場所を取れたのはラッキーでした目の前は流れのない浅い川。でも奥の方へ行くと子どもの腰辺りまで深さがあって、とにかく透き通ってキレイ水溜り程度の浅瀬にも小さな魚がいます。メダカ？なんだろう。たまに上流から鯉に似た鮎くらいのサイズのきれいな魚がやってくるので子どもたちは大喜び。早すぎて捕まえられないけどね。タープ✕３、着替え用にポップアップテントをゆとりを持って設営できるのがフリーサイトの魅力。一応３家族分だしね。流れのない川の前のサイトはそんなに広くないけれどキャンプ場自体は大きいので泳ぐ子どもたちや付き添う大人で目の前はそこそこ人が集まります。夫婦２人だったらちょっと気になるかもな。皆でワイワイしてるから目の前でわちゃわちゃしてても全く気にならないね。私以外のみんなはバーベキューやキャンプ常連さんなんで、前回同様家庭関係なくサクサク設営します。唯一欠点は車が真横に停められないので少し歩きにくい河原を何往復かしないと行けないのが暑くって…（すぐそこだけど）設営中こだわりの強い夫はなかなか来ず何をしてるかも不明なので放っといて私が一人で大きい荷物を運んで往復してると、必ず夫の親友が気づいて走って取りに来てくれます。夫よ…人といる時はこういう気遣いがいるんやで！朝ごはんからみんな元気にアルコールしかも朝ごはんからお菓子も大量笑前日みんなで買い込んだのとは別にちゃんと差し入れを買ってきてくれてさすがです。私も次は気にしとこ。暑くなったら目の前の川に入り魚を見つけたりして休憩。足だけでも水が冷たいので気持ちいい炭をおこして、焼き鳥、焼き野菜大量に買った肉たちを焼いて飲んで食べてしゃべって。息子くんが上流に魚を見に行きたいというので、水着を持ってきたメンバーが出てって残ったメンバーはタープでおしゃべりしてたら夫が上流においでと。えー、とかいいながら向かうと浅いものの１箇所はもも上か腰辺りまでの場所が。躊躇する女性陣を「大丈夫大丈夫」と順番に手を引く夫は一体何気取りなん？と笑えました　下流と違って日の当たりにくい上流は川の中の石が苔で滑りやすいから気をつけないと浅くても転んで濡れちゃうから慎重に歩く。一応私は一式持ってったけど、まさかこんな深いとこがあると知らなくて着替えずじまいで濡れたくなかった。夫＆夫親友＆夫女友だちの息子くん上流は流れも早く大人でも浸かれるほど。息子くんは大喜びではしゃいでました。この暑さにはぴったりです。帰りも夫エスコートでしっかり濡れサイトに戻って締めの焼きそば作り。息子くんとママが作ってくれた焼きそばはめちゃくちゃ美味しかったこの頃から夫は朝イチに飲んだアルコールがきいて睡魔におそわれ一人車に離脱。数時間不在でした。（やる気あんのか）それでもそれがデフォなのかみんな気にしないのが笑えるメンバーの中ではひとり新参者の私は気まずくなる…こともなくまったり食べて喋って互いの学生時代の話なんかをしたり。息子くんは元気でさっきよりもっと上流まで行きたいと親子で出かけていき部活疲れの夫親友の娘ちゃんはうたた寝。残った大人３人のんび～りした時間を楽しんでおやつ時間に焼きもろこしやじゃがバター、枝豆のつまみタイム。時折夫の様子を見に行って生存確認。そろそろ片付けだす頃に起きてきました。コイツまじでひとりだけ何もしてねぇな。夫親友と女友だちの旦那さんは毎回炭を起こしてお肉担当で暑い中ずーっと焼いてくれてるし、女性陣は他の料理したり配膳したり。夫だけ座って食べる担当。あと喋って盛り上げる担当？いじられてるだけ？笑何してたか全く記憶にございません。それでも許される愛されキャラが夫です。汗だくで１時間かけて撤収して車に載ったら天国過ぎて…電源持ってったからサーキュレーターと冷風扇のダブル使いしたけどやっぱり猛暑日、陽が出ると暑くて暑くて。みんな途中のコンビニで経費精算して今日はまっすぐ帰宅するかと思いきや息子くん、いつもの飲み会がないのかとつっこんできたらしく笑自宅に戻り着替えてまたいつもの店集合アラフィフが大半なのにみんな元気よね中学生の娘ちゃんは大事な試合が控え夜練に行くかずっと悩んでたけど本人は休みたがってたけど…翌日からの事を考えて泣く泣く行ったときいて気の毒に。大人はみんな翌日も休みでだらだら飲んでんのに…。頑張ったな、偉いな。すごいよ。なのでその子が帰宅する時間に合わせてお弁当をつくってもらい早めに解散しました。コロナ前はちょくちょく出かけてたけどほんと久しぶりに１日かけてみんなで遊んだなぁ。疲れたけど楽しかったです。コテージ宿泊サイト休憩小屋・屋根付きサイト屋根付きサイト、川辺フリーサイトとバラエティに富んだここのキャンプ場近いし行きやすいし定番になりそうです。
15Jul
- 猛暑だけど
  明日は昨年から決めていた日帰りキャンプ場でのデイキャンプ仲間の一人が頑張って予約開始日に3家族分の予約を取ってくれたから去年秋に行った川の目の前のサイトが取れた！そう大きくないので5組くらいでいっぱいなんだけど、炊事場もトイレもすぐそこだし一区画が割と広めなんで（超人数限定のフリーサイト的な感じ）快適でした。秋は。しかし、まさかほんとに川遊びが出来る夏に来ることになるとはね明日も猛暑日なんで地獄の暑さでしょう。川以外は日陰になる場所がないので今回は各家庭大型タープ持参必須事項。しっかしもうみんな40代〜50代でまさか川に入るなんてと思っていたらわりかし皆さん入られるとか一応小学生の男の子いるしね。男性陣が着替えられるようなポップアップテント持ってくとかもうガチやんか。目の前の川は足首くらいの深さなんで足浸かるくらいかと思ったけど水着を着込むとかどうとかいっててもっと下流の方とか行くのかな？私は水陸両用っぽいハーフパンツははいて、上はTシャツとパーカー着る予定だったけどラッシュガードの方がいいんかな。死ぬほど暑かったらきっと川に浸かりたくなるよね。でも明日もガッツリ肉とか焼きそばとかもろこしとか焼く予定だし、絶対に暑いよなラッシュガード着たままは。別で持ってくか。さっきまで皆でドンキに買い出ししてたけどやっぱり肉とか買い過ぎな件でも前回も残りはしたけど意外とケロッと食べたんだよな〜。ずーっと何か食べてた１日だった。デイキャンプなんてそんなもんか笑私はたまたま今日漬けたお漬物と急きょ決まった焼きもろこしの下準備担当。というか持ち帰った担当かごにとうもろこしが入ってたため強制的にってか人数多くてだらだら買い物してたら足腰が非常に疲れた。なんなら一人でうろちょろして夫に捜索されること数回座り仕事になって衰えたなぁ…あー楽しみだけど日焼けが怖い
13Jul
- 死ぬくらいなら
  人間なんでも出来る、死ぬ勇気があるなら若いんだからいくらでも生き直せるそんな風に本気で言える人は人生に絶望するようなことがない幸せな人なんだろうな。平凡で不自由ない生活が出来て心が健康な今の私ならそう思うことが出来る。でも昔は違った。言葉にするのは難しいけど死にたいんじゃなくて生きていたいと思う糧になるものがなくて明日はおろか、半日、一時間後のことすら考えることがしんどくてとにかく逃げたい、終わりにしたいそんな気持ちです。生きることがどうでも良くなって死ぬことが怖くない感じ。ただもう先のことを1分だって考えたくなくて逃げることしか考えない。死にたい、うん、死のう！って言うのとはまた違う気がする。そういう人はこの世に未練がなくて用意周到に自分の始末を考えられる人。なるべく周りには迷惑かけないように、とか。ただ逃げたい人はそんなこと考える余裕すらない。「残された家族が可哀想」「こんな時に」「こんな場所で」誰かが自死するとよく言われるけどそんなん考えられる余裕あったら思いとどまるか、充分考えて始末するわ。先日友達から「死にたいという人に何て言ってあげたらいい？」と突然ラインが来て。とりあえず私はあなたに死んでほしくないよって伝えることくらいしか思いつかなかった。だって本気でもう辛いことから人生から逃げたいって人は誰に何を言われても響かないから。でも、本気でいなくなりたいのか本当は誰かに助けてほしいのか知り合いでもない私にはわからないからなんとも言えない気持ちだった。夫に話したら「死ぬくらいならなんでも出来るのに」って。超ポジティブ思考の夫らしい発言だった。夫だって、元奥さんの裏切りなのに溺愛してた娘さんたちと会えなくなって身を切るような思いをしてきたはずなのに、強いなぁって。同じような経験があった夫の友達は自殺未遂したのに…（たまたま仕事が転機になりその後バリバリ働いて今は再婚してます!）死んでももういいや、もう充分一度そう思った私は自死を選択した人に対して「今までよく頑張ったね」と思います。そりゃもちろん、生きててほしいけどね。きれい事だけじゃ生きてけないんだよ。
11Jul
- そんなどんでん返し？！
  以前、長年婚活中の同期の悩みを書きました。『アラフォーの結婚話』先日会った前職の同期。もう約20年の付き合いですね。彼女はその間ほとんど婚活をしていたようでそれを知ったのは私が離婚した頃にやたら婚活パーティやら合コンやらに…ameblo.jp正社員じゃないとこ以外は特に問題ないと言っていた。なんとその彼、派遣先の正社員になれたそう。私は彼女の話からてっきり正社員になる気がないタイプの彼だと思ってたけど、そうじゃなかったみたい。今の仕事が合っててでも正社員になるには難しくてって感じだったのかな？私の夫が勤めている会社なので非正規から社員になるのが難しいのは私も知ってた。私の知り合いの旦那さんも結局なれずに辞めたと聞いたし。だからその彼はほんとに勉強して頑張ったんだと思う。彼女も「すごく嬉しい」と喜んでいた。同棲する話も出ていたし結婚も意識してたみたいだから（ただ派遣ということで躊躇してた）もう安心して進んでいくのかな？と思ってたら…まさかの超年下男子と付き合ってるっぽいでも年齢差もだけどなんなら正式に就職してねぇ！　やりたいことがあって起業を目指してるみたい。（今は彼女と同じ職場のバイト？フリーター？）え？あれだけ社員とか気にしてたのになんでそうなった？で結局どちらにするか決めきるず今めちゃくちゃ悩んでるらしい。どうしよーって。私が聞いてる印象だと同期はもう新しい若い子の方に傾いてる気がするのだけど…えーそんなどんでん返しありますか！せっかく正社員になれたのに。新しい子がいくつ違うのか正確には教えてくれないけど以前ちらりと聞いた時に「あれ？もしかしてその子的にはあり？」って私が密かに思ったバイトのコまさにその子だそうで。その時は彼女は「いやいや、歳離れすぎだし！」って。たしかに親子でもおかしくないわな。だからその子と付き合ってる今誰にも言えないそうです。でも、もう年齢も年齢だし結婚できなくてもいいや若い子と付き合って、数年で飽きられてもまあ仕方ないかなって開き直った気持ちもあるって。結婚できなくて一人だったら昔つるんでた今も結婚しない人たちの仲間に入れてもらおうかなって言ってる。それを聞いて私はちょっと彼女が羨ましくなった。40過ぎても天秤にかけて悩める相手がいて結婚できなくても仲間がいていいなって。旦那さんを見つけることも大事だけど友達とか仲間ってもっと大事だと私は思うから。誰より早く真剣に婚活して周りがどんどん結婚していっても流されずに妥協しないで頑張ってきた彼女が幸せになれるならどんな選択でも私は応援します。
07Jul
- それ、まだあと一年も続きますか？
  前回書いた来年の旅行を見直すかどうかという話は、夫も神妙そうな顔してましたがフリなんだろうことはわかっていました笑翌日そのために楽天のキャンペーン中に急いでふるさと納税と高額な買い物してためたポイントを使い旅行中唯一ラグジュアリーな部類に入るホテルをさっさと予約していました。そこは石垣島北部にあって、前回行った時夫が興味本位で下見に行きたまたま入り口から見えた部屋に衝撃を受けて、いつか泊まりたいと思っていたそう。（私がいた位置からはよく見えなかった）周りにはなにもないけれどプライベートビーチが眼の前に広がる7部屋しかない小さなホテル。7部屋ともすべてテーマがあって違う間取り。外灯も少なかったから夜は晴れたら星空がものすごくきれいなんだろうな。前回泊まったフサキビーチリゾートも下見に行って「どんな金持ちが泊まるん？」と思っていたら実現したからもうフラグでしたね、今回も。いつもと違い、報奨金の関係で指定の旅行会社を利用しその旅行会社で取り扱いがないのは個人手配しなくちゃいけなくてプランをギチギチに考えていた夫は旅行に行く一年半前から旅行会社の担当者さんとやりとりし各予約の開始日を常に気にしています。仕事から帰宅すると毎日毎日その話ばかり。１日数回、向こうの天気を調べ来年の同時期の傾向を割り出してる。天気は良くても風が強いと波も高くマリンアクティビティやフェリー運航に影響が出るから。台風が来たら全てが終わりますけどね笑まさに、ちょうど1年後の今の時期に行くから必死です。これまでは毎回ゴールデンウィーク期間だったから夏本番は、初めて。よくも毎日そんなに調べることがあるわね、というくらい何かを調べ、悩み、お金の計算もしスマホに保存していってる。非常にありがたいのだけど助かるのだけど正直しんどい…こっちは仕事だったり日々の生活だったりに追われてるというかそこまでテンション持ってけないのよまだ。日々の生活が優先になるのよ。帰宅して、運動して、そそくさと夕飯作って、翌日の夕飯の下拵えもして…そんなときに「ただいまー！あ、旅行の件だけどねぇ」って言われるとなんかわからんけどあー…はいはいってなる。これもうほぼ毎日。旅行期間と宿泊プランは決定。ただ予算の関係で、中身はかなり変更するそう。1年をきり、来月には旅行会社での予約が出来るようになる。予約開始当日に予約したい夫は（盆休み）旅行会社の担当者のシフトが決まる前に連絡いれてその日に出勤してもらえるようお願いの電話をしようとしてた何か怖いんですけど…毎回長期旅行はこんな感じだけどさすがに一年前からってことはなかったわ。私は飲食店に関してはたまにはギチギチな決めないでスーパーでお刺し身買うとか気に入ってるお店でテイクアウトするとか臨機応変でも良くない？って言うのですが、夫はせっかく行くなら行きたいとこに行きたい！と。彼のスマホの旅行フォルダにはスクリーン4面分以上の日程のアイコンが並んでます。数時間刻み✕11日間。去年の北海道のときもそうで私にスケジュールと宿泊先を送ってもらったら、アクティビティも含め100超えてきて（7泊8日分）もうやめてー！送らんといてー！ってなった笑最終的に私は覚えることを拒否し前日や当日に把握して夫に笑われてました。あんなスケジュール把握無理や。人気タレントのマネージャーかよみたいなスケジュールでした。（楽しかったけど）きっとそういうのが好きな人なんだよね。特に沖縄離島はすぐにレンタカーや飛行機が埋まってしまうから一年前位から予約することはあながち大げさではない。ほぼ決まりかけてたプランが変更するみたいだからまだまだ夫の計画はつづきます…いや、感謝はしてますよ。まじで
05Jul
- 夫のボーナスと悩み
  今日、夫のボーナスの明細が出たそうで昨年よりかなり下がるとのこと。来年には今の部署が新会社へ引っ越しするからそれも関係してるのかな？グループ会社内で唯一前年割れだそうで。私と結婚してから毎年少しずつ下がってる気がするけど私もしかしてサゲ○ン？査定はトップクラスなのに昨年より下がるって意味がわからん！と毎回夫は怒ってます。むしろ今の会社が潰れたら本体に吸収されて価値が上がるから潰れんかな、という始末笑まーでも今の会社も主力部門は相当デカいから潰れない気がするけど。私はかつてボーナスって何それ？ってか月収10万以下とか本気ですか？な（前）夫と暮らしていたので下がろうと頂けるだけでありがたいです。月収10万以下でさらによくわからん借金のようなもので毎日いくら飛んでくかわからないような生活しててもうほぼ私の一馬力で強引に成り立たせてた。だから希望額とは言わずとも見込額よりもさらに下回ってイライラしてる夫に対してどう接していいのか。「貰えるだけありがたいよ。ありがとう」そう言っても「ほんとyuzukaに申し訳ない」と言うので誰も悪くないし気にしないで欲しいとは言うもののきっとそういうことじゃないんだよね。永年勤続表彰の来年の石垣島＆宮古島旅行会社から報奨金が出るとしても泊数が長い＆旅行会社指定のせいで多額のお金が出ていく。　しかも旅行でケチケチするのは言語道断！という人なので軍資金もそれなりに必要。車検もあるし、いい加減1台車買い替えも決めなきゃだしで今年の貯金額が二人で決めた最低額を下回るかもしれない。それはいかん。そうなったら旅行を見直さないとヤバいとなっております。報奨金額はそこそこあるんだからわざわざ高くつく沖縄は行かないで報奨金内で連泊できるとこなんていくらでもある。沖縄は今ままでどおり沖縄に強いツアー会社から申し込んだ方がいい。また次の機会にすればいいだけの話。その話を何度もしますが夫は多分なんとか頑張って絡繰って行くつもりのようで納得しません。一度決めたことを覆すのは男としてのプライドが許さないそういう人だからね。後は思い出はお金じゃ買えない身体が動くうちに、お金が稼げるうちにやりたいことをやっておきたいこれはよく言います。私や親（特に義両親）は働けるうちに貯めて定年後にのんびりするという考えなので今は貯金！って思ってしまうのですが還暦を迎えた友達と話してると「定年後に動き回れる身体があると補償できるの？いつ死ぬかもわからんのに」という話になり、私は確かに！とも思います。今がいちばん若いんだからある程度はなんとかなるし夫と行った旅行は日帰りでも連泊でも全部ホントに幸せな思い出ばかり。ただ歳取って惨めな生活したくないって思いも当然大きい。何を優先すべきか。悩ましいとこです。
01Jul
- 意外なポテンシャル
  今年、社会人になって初めて年末年始の休みをガッツリとれて（年中無休販売職→事務職へ転職したから）気が緩んだ＆一週間ほぼお呼ばれか外食のつけが、過去最重量となって体型に現れほぼ毎日ストレッチや全身トレーニングをやってたのに半年近く全く痩せずなんなら微増化しキープ数週間前にこの人のこれをなるべく毎日やるようにしてた。冒頭で説明されてる持続消費カロリー含む燃焼1200calはほんとかどうかわからん。私のスマートウォッチだと1回せいぜい100キロcalくらいだけど。最初はキツくて（でもやりきった）ハアハア息が上がって苦しかったけどよくある『一週間で−5キロ痩せる』んなアホな、というのではなく「体重が減っていくのは、体の細胞が全部入れ替わる3ヶ月後くらい」「体重より筋肉と燃えやすい身体！」「すぐに結果が出ないと挫折する人が多いでもすぐに結果を求めないで続ける！」「キツイけど意志が強ければ身体は動く！」という決して誇張やきれい事ではなく納得できる解説を聞いて信じてみよーって。毎日はきついだろうけど一週間に1回でもいいから、と動画では言ってるけど私はなるべく日を開けず続けてた。たまに違うHIITもやるけどこれが私にはいちばんしんどいから。この方、今の私と身長体重の比率がほとんど変わらないのに見た目が全然違う！（本人も体重言うと驚かれるって言ってる）見た目は体重じゃなく筋肉をつけることがいかに大切か気づいた。それで体重しか測ってなかったけどちゃんと全部測るようにした。でも2週間体重は全く減らなくてこんなにしんどいのに…ほんとに3ヶ月したら痩せるの？と思いながらも続けてたら筋肉量と代謝はすぐに上がり内臓脂肪と体脂肪が下った。下っ腹ぽっこりは全くかわらないけどウエスト周りは左右に少しだけ縦線が出てきた。昔かなりストイックなトレーニングをしてた夫に言ったら「それはいい兆候だよ。もうしばらくしたら絶対に体重に現れる」と言ってくれたのでさらにたまにしかやってなかった筋トレも10分程度だけど毎日に増やしてこの動画ともう一個全身トレーニングと腹筋メインの筋トレ、さらに時間があればストレッチ系のカエル足ダイエットの動画全部合わせてほぼ毎日40〜60分してたら数週間で1.5キロ落ちた。これも最近毎日やってるけど上のHIITトレーニングのあとはかなりきつい言ってもたった1.5キロだし過去最重量レベルはまだ抜け出せてないけど半年間何やってもびくともしなかった体重がここ数日測るたびにホントに少しずつ減って筋肉量は標準マイナスレベルが全身は標準プラスに体幹部は多いレベルに！内臓脂肪はもともと低いけどさらに低く体脂肪は食事に左右されやすいけどそれでも2%は確実に落ちてる。代謝は日によるけど上がってってる。こうなるとたった1.5キロでも単純な私はモチベ爆上がりで食べ物もちょっと我慢できるように。（食事は減らしてません）おそらく人生最後であろう1年後の超大型旅行まであとマイナス4キロ。学生時代良くも悪くもずーっとキープしてた体重まで落としたい。転職直前直後はいけてたんだよなぁ…。全く動かなくなった仕事と代謝ガタ落ちの40代が原因か。10年前は40キロすらなかったし（低身長です）40キロいくことなんてもうない気がするなんて思うくらい長年キープしてたけど環境変わってメンタル安定したらマッハで超えたわまあ今の夫外食大好きだしな。さすがにもう40キロ切ろうなんて無謀だし絶対に無理だけどさ。低身長だからこそすこしでもスタイルよく見えるようにしたいよ。てーことで。ってわけじゃないけど野菜を大量に貰ったのもあって自家製漬物をおやつ代わりに。ピクルスと漬物の間くらいの味つけが一番好き。塩は入れず出汁と昆布とお酢の味。美味しくてほっとくとこの器半分くらい食べてしまう。きゅうり大根人参は噛みごたえあるし白菜も合わせると水分多いから意外とお腹が膨れることを知ったこれからの時期にもいいよね！多分今の時期痩せやすいから夏から秋にかけて確実に落として冬に備えたい。そして来年の沖縄離島2週間滞在には気兼ねなく食べられるように今から頑張る
30Jun
- 話題のリップ
  昨日購入した雑誌についていたラネージュのリップトリートメントはめっちゃ良かったですなくなったら買おうかな。以前のリップモンスター級に手に入れにくいと噂のヴィセのネンマクフェイクルージュを手に入れました。人気の2色は定価の1.5〜2倍くらいの値段でネットに出てたけどわたしはよりナチュラルなカラーのオレンジレッドを定価で購入しました。いうほどオレンジではなくベーシックなピンクベージュっぽい色。もうすぐ無くなる手持ちのリップモンスターと似たような色だわ。ネンマクフェイクという名前は全くわからん普通の落ちにくい口紅です。でも持ちはリップモンスターが上かな。仕上がりはネンマクフェイクルージュのが縦じわが気にならなくて良いです。1回でもきれいに色づくけどティッシュオフして重ねるとより持ちがいいかな。でもいちばん気に入っているのはfujikoのリップティントです。この色、上の見本と違ってまさに粘膜カラーでしかもリキッドなのに落ちにくい！最初は付録についてて「リキッドなんてどうせすぐ落ちるんでしょ」ってしばらくほかってたくらい期待薄だったにのに、驚くくらい良くて。速攻上のカラーをポチりましたそして3ヶ月くらいで使い切ってしまった。今限定田中みな実カラーが人気なんでしょ？倍くらいの値段で出てるけど今のカラーが気に入ってるのでリピします
29Jun
- 衰え
  雑誌はろくに読まないのでお金と時間に余裕がある時以外買わない。でも今月のマキアは絶対に買うと決めてた！なぜなら付録が前から買おう買おうとカートに入れるものの買わずじまいなリップトリートメント買う前に試せるじゃん！って。なのに忘れてて慌てて今日仕事帰りに本屋へ行ってきた。ラスイチでセーフついでに気になる化粧水がついてる隣の雑誌も大盤振る舞いで購入。帰宅してサンプルたちをそれぞれの場所に振り分け、一冊を読み終える。二冊目は明日時間潰しに読もうと手にとって綴込み付録を剥がしてたら。ん？これさっきもついてたな。あれ？これもだ。メーカーがばらまいてるんかな？とページをチラとみると見覚えのある記事が。デデーン付録違いの同じ雑誌でしたやられた…こんなん別雑誌にしか見えんやん…40過ぎて身体もだけど脳も確実に衰えてきてる…のかも
25Jun
- 共依存？
  昨日は来月の連休にデイキャンプをするいつもの夫の友達家族3組で打ち合わせと称した飲み先月急きょ決まった飲み会には一組来られなかったのでそのリベンジ。要は皆飲めればいいわけよ笑毎度おなじみの中華料理屋で座敷席を貸し切ってグダグダ本場中国の方がされているお店でめちゃくちゃ愛想がいいわけじゃないけど、顔馴染＆長時間いるから毎回なにかサービスしてくれてなんだかんだ居心地がいいからここ以外の店で皆で集まったこと…ないや笑デイキャンプの話もそこそこにくっだらない話からほぼアラフィフの集まりなんで保険の話やら終活の話やらしまいには今話題の著名人の不倫の話題まで話はつきない。私と夫の女友だちの旦那さんだけは皆と昔からの付き合いではないし世代も少しだけ下なのでどちらかといえば聞き役ですがそれでも私はこのメンバーのくだらない話が大好きです。みんな優しいし、頭がいいから話が面白いんだよね。不倫芸能人の話はとくに男女で分かれてサレ側の話なんだけどキャンドルさんのあれはありかなしかどういう魂胆かみたいな。私達女性は彼に対してモラハラ臭とか陰湿さとか怖さを感じたのに対し男性陣は、ああでもしないと自分を保てなかったのかもという意見。私の夫はサレ側経験者なのであまり口は挟まなかったからどう思ったかはわからないけど。そんな中で男性陣が喫煙で席を立ったときに生まれ変わっても今の夫とまた一緒になりたいかという話になりまして。意外にも私以外の二人は別になりたいとは思わないだそう。今嫌とかタイプじゃないとかじゃなく別に2回も…って感じらしい。私は絶対に今の夫がいい。細かいし（私に同じ要求はしないけど）なんだかんだ自分の意見を曲げないし一人でいられない人でちょっと息苦しいとこもあるけどこんな器の大きな人はそういないと思っているので。夫は夫でどう思っているかわからないけど最初に私と出会いたかったとか私とご飯食べに行くのが一番幸せだとか言ってくれてはいます。でも夫は私じゃなくても一緒にいてくれて自分の意見を尊重してくれて浮気しない人なら誰でも大事にする人な気がします。私じゃなきゃダメだとかは思ってなさそう。でも正直それは私も一緒。今の夫と同じスペックなら誰でもいいなんて気持ちどっかにあると思う。でも同じスペックの人はそうそういないから結局は今の夫がいい。夫は自分より高学歴で実家に依存してない人って点は絶対譲れないとは言ってた。大学卒は絶対で（夫は高卒だから）一般的な教養のない女性や親が過干渉だったり親になんでも頼る女性は絶対にないそう。これは前妻のトラウマかな。再婚に向けての婚活でどんなに可愛くても大卒じゃなかったらその時点でないな、と思ってたとか。いやいや一般教養に学歴なんて関係ないで。育った家庭環境がイチバンやで。何回言ってもそこは受け入れない。私も夫も世界は狭く特に子どももいないからほんと、どっちか死んだら心の支えがどこにもない。夫はまだ地元で友だちがいるけど私は点々としてるからいざというときに頼れそうな人がそばにはいない。わかっていながら外の世界より家の中で二人で過ごすことに楽さを感じてしまってたりと私はちょっと危機感をもってます。友達を大事にしないと、とか。もっと自立しないと、とか。が夫はなんとも思わない人で二人でいいじゃんとかyuzukaのほうが絶対に長生きするもん♪と一人になることを考えてない感じ。これはもう共依存じゃないかな。前の結婚生活ではあんまりそういうことも考えなくて、一人のほうが楽だよなぁとか夜が遅い夫だったから割と好きに出歩いてたし依存って感じはなかった。なんでも一人でこなしてたし。今は親も元気でいてくれてお互いに健康だから問題なく仲良くできてるけれど今後、どんなことがあっても私は乗り越えていけるのかな。