こんばんは
CPM養成講座生 実花優月です。
以前CPM公認セラピストNanaさんの
セッション受けた際に
「今、理想の職場で働いているごっこしようか？」と言われたのを思い出しました
その時書いた記事です。
今日は
「理想の働き方をしている私」をイメージして
行動してみました✨
摂食障害も寛解して、パート勤務やCPMセラピストなった自分はどんな日中を過ごしているんだろう？
と。
いつもは
お昼ダラダラスマホ見ながら
間食してしまう癖ある私
(摂食障害のため、お昼14時から16時までしか 身体が食事を受け付けにくいのです
）
今日は
昼食をいつもより多めに摂ってみました。
(摂食障害寛解後をイメージして…）
野菜だけだけれど食べられました～
14時から16時
間食で時間費やすのにも嫌気がさし
「今日はセッションシート作成の勉強に集中する！」と
宣言してみました。
理想の働き方をしている私なら、
この時間は仕事していたいと思いますし…
そうすると…
間食控えめにできました✨
さらに
セッションシート作成の勉強に2時間以上
集中できました✨
これより
「こうする。こんな私になる！」と決めたら
いつでもできるんだと感じました✨
「理想の働き方ごっこ」
ができた日が増えると
理想の働き方やお仕事を手にすることができるかな？とワクワク
摂食障害も寛解すると決めたらできるかも？
作業所のお仕事も
心の底から決められたらね
